hehe treino ta abc2x...a=peito triceps....b=dorsal biceps....c=perna e ombro...dps eu posto o treino...tirei fotos ontem...mais vamo calma ai eu vou postar fostos no final do ciclo....do antes de começar...do durante...e do depois hehehehhee...to feliz...sabado acabo a amoxicilina e domingo volto com a diana..segunda eu quebrei uma ampola de testoland no bolso..fiquei puto...po galera, nao aguentei e tive que voltar a curtir um do verdinho fiquei mais de um mes parado voltei agora to usando mais moderado tipo, 1 por dia hehehe...hj tem peito e biceps..dia 15 foi minha avaliação fisica na academia, bf 16% pesando 60.700, agora eu sei que to no 67....dps vejamos o bf...vo voltar pro servicço flw galera!

dae galera como prometido postei os links com as medidas mas as medidas são do dia 15/05 vou tirar de novo somente apos a tpc hehehe!

daê oque vocês acham de 15on15off de clemb durante a ponte ?

Kra so cuidado com o Stano que vc vai comprar, pq tem mtoo falsificado por ai, se for comrpar, compre os nacionais, pq se for importado as chances de ser falso eh mtooo grande ! E msm assim os nacionais as Stano eh mto suspeita ta sendo difícil conseguir alguma original, por isso tem que confiar mto no fornecedor, pq porra tu tomar stano falto eh fods, se tu for morrer tomando ae,s tome um original, kkkkkkk, brinks, mais vai a dica CUIDADO !!!

eu ja comprei da landerlan ;( mais agora é toca pra dentro hehehe

8:00-9:00 - 2 paes

10:00 - hiper calorico

12:30 - 13:00 - almoção

15:00 - 16:00 hiper calorico

18:00 - 2 paes + hiper calorico

22:00: bcaa(pre treino)

22:00: treino

23:30 - 24:00 - bcaa+whey+janta+dextrose - pós treino

amigo, pode me falar o total de calorais dessa dieta?

os macros se quiser também!

to achando que tu tá tomando muito suple, devo estar só achando mesmo...

nu galera to subindo mt peso...mal posso esperar pra voltar com a diana rsrsrsrs....vou postar umas fotos tiradas agora

fotos tiradas dia 17/05 sendo que comecei ciclo no dia 15/05

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fotos de hoje:

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8 kg a mais na carcaça

porra eu fiz aplicação na nadega direita quinta passada de la pra eu nao apliquei mais nela pq ainda tinha um carocinho da estana e na ultima aplicação pra ca as veses da uma cocera na pele que qd eu coço fica mt vermelho(so qd coço) mais sem dor nenhuma mais nao passa essa cocera ja tem 1 semana e onde ta a coceira tem tipo umas bolinha como se fosse umas picadinha de pernilongo sei la que porra é essa parecendo irritação alergia...

Editado 22/06/2012 às 16:45 06/22, 2012 por lucasmcs (veja o histórico de edições)

Vai usar algum IA durante o ciclo? abs

Acompanhando...

Ja programou o timing pra TPC ?

vc treina mesmo mano? affs,se matricula na academia,e no dia seguinte ja quer ciclar,vc ainda cresce de boa comendo pizza e coca cola mlk

não programei...começo com a diana de novo amanha

daqui a pouco inicio a aplicação da quarta semana e ja inicio DIANABOL de novo o/