Cueca_Wheeling 0 Postado Junho 5, 2012 às 12:52 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 12:52 Esse é meu treino de Biceps na terça: Rosca direta Rosca alternada Rosca Concentrada Rosca scott com barra E Esse é meu treino de biceps na sexta: Rosca Martelo Rosca scott com Halteres Rosca 21 Rosca Alternada esse treino ta bom? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dime 13 Postado Junho 5, 2012 às 12:54 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 12:54 Serie? Repetições? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Junho 5, 2012 às 12:55 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 12:55 (editado) Homem-cueca: Creio que aqui não é a área ideal pra esse tipo de pergunta. Até pq tem poucas informações. Daqui a pouco o moderador deletará o tópico, se ficar só nisso. Melhor pesquisar mais sobre o assunto, blz? Se cuida, rapaz... Editado Junho 5, 2012 às 12:55 por helb4o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dime 13 Postado Junho 5, 2012 às 13:00 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 13:00 Correto, agora que vi que esta na área errada, a área certa é " Treinamento' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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