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[Falta de Pesquisa]Treino Abc Único Eficaz ?

Por Davi Alexandre
Em Lixeira

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Postado

Já ouvi amigos dizendo que fizeram ABC durante um bom tempo, e deu resultado, comecei ontem esse treino mas queria saber se algum de vocês ja testou e deu resultado . A- segunda, B- quarta , C-sexta"

Postado

vem de cada um né, singularidade e tal.

Pra mim treinar menos do que 5 dias parece que nao adiantou nada, pode ser mais psicológico e tal...

o que mais ta adianta pra mim é ABCDE, e abcx2 tbm é bom mas dependendo do teu nivel de treino acho que o músculo nao se recupera mt bem, mas só na base da tentativa e erro pra saber ...

"Você vai ouvir dos mais diversos papos pela rua, seus amigos vão te colocar no céu e no inferno. As pessoas em sua volta irão te exaltar ou te rebaixar, mas você nunca pode abaixar a cabeça, suas mãos calejadas de tanto treinar são uma das marcas que você tem em seu corpo que significa toda a batalha que vive no dia-a-dia, seus pais, amigos e etc irão te zuar, muitos irão te criticar, mas não ligue. Não de ouvidos a eles. Você, somente você pode se vencer e mostrar a todos eles do que e capaz, quando a barra ta montada e o peso esta la sobre ela é a coisa mais fenomenal que ocorre em nossas vidas, em questão de segundos o ódio domina a nossa mente de maneira fervorosa e la estamos nós puxando mais um dia de ferro, esses dias eu me sinto feliz, eu me sinto honrado por viver do jeito que vivo. “

- Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Autor

vem de cada um né, singularidade e tal.

Pra mim treinar menos do que 5 dias parece que nao adiantou nada, pode ser mais psicológico e tal...

o que mais ta adianta pra mim é ABCDE, e abcx2 tbm é bom mas dependendo do teu nivel de treino acho que o músculo nao se recupera mt bem, mas só na base da tentativa e erro pra saber ...

tenho 4 meses de academia e tive bons resultados com o AB2x que fiz durante esse tempo, mas resolvi ir na velha opinião de quequanto mais tempo de descanço mais ganho de massa, e agora vamo ver no que vai dar. (:

Postado

Eu fazia AB x3, nao tava curtindo, ae entrei nesse ABC x2 , muito melhor, deu uma diferença sim, só que eu to tendo muito dor no corpo durante o dia, porque eu to forçando ao máximo nos treinos, costumo fazer no max 60 min e fico aumentando o peso na ultima repetição toda a semana to aumentando 1 kg........ pode ser por isso os ganhos tb e a dor no corpo.

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