L.Mello 1 Postado Maio 20, 2012 às 20:38 Compartilhar Postado Maio 20, 2012 às 20:38 idade:17 peso:67kg altura:173cm biotipo:endomorfo (muita facilidade de engordar tanto gordura quanto musculo) duvida:trampo pesadao mesmo e hipertrofia sera que vira? treino abc2x e dieta a risca. Ganho ou nao musculos? PF quem ja passou por isso relata ai, se vira ou nao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorzx 39 Postado Maio 20, 2012 às 21:14 Compartilhar Postado Maio 20, 2012 às 21:14 vira sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.Mello 1 Postado Maio 20, 2012 às 21:28 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2012 às 21:28 vlw amigo mais vc ja passou por isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coleman 10 Postado Maio 20, 2012 às 21:30 Compartilhar Postado Maio 20, 2012 às 21:30 cara se vc tem facilidade em ganhar tanto musculos quanto gordura ,entao n se preocupe quando vc tiver o volume q deseja é so secar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.Mello 1 Postado Maio 20, 2012 às 21:37 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2012 às 21:37 pode cre Coleman mais nao sei se vo ganhar esse musculo todo com o trampo braçal neh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coleman 10 Postado Maio 20, 2012 às 22:20 Compartilhar Postado Maio 20, 2012 às 22:20 pode cre Coleman mais nao sei se vo ganhar esse musculo todo com o trampo braçal neh vc trabalha de q?tendo uma dieta boa,nao interfere muito nao,amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.Mello 1 Postado Maio 20, 2012 às 22:26 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2012 às 22:26 trabalho de carga e descarga de chapas de inox cada uma aprox 60k pra mais dai fico o dia inteiro pegando peso pracas neh por hora pego umas 10 ha 15 chapas sozinho e tiro do caminho e levo ate a balança pra pesafico assim o dia todo e depois vo trenar e depois escola a noite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coleman 10 Postado Maio 20, 2012 às 22:30 Compartilhar Postado Maio 20, 2012 às 22:30 ah sim,vc pode ter ganhos mas nao tao expressiveis ne,eu acho,mas ve com o tempo,eu nao sei como seu corpo reage Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Maio 20, 2012 às 22:54 Compartilhar Postado Maio 20, 2012 às 22:54 Seria interessante jogar o treino conforme o trampo. Aumentar as calorias pelo maior esforço diário e maneirar nos treino dos superiores. De repente tenta outra divisão de treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coleman 10 Postado Maio 20, 2012 às 23:00 Compartilhar Postado Maio 20, 2012 às 23:00 nao esqueça do arroz,feijao hein kkkkkk muito bom alimentos te garanto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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