Avaliação De Treino Aboffcd

[Stein 5960]

discordo... praticamente nunca fiz elevação frontal e não sinto nenhuma necessidade, pra mim é desnecessário.

ok, cada um tem a sua opinião, mais quais exercícios você faz para ombro.?

eu prefiro um treino mais completo..

[14th 177]

ok, cada um tem a sua opinião, mais quais exercícios você faz para ombro.?

eu prefiro um treino mais completo..

Para ABCD eu talvez fizesse frontal.. mas em ABC2x ou ABCAB não.. Meu treino atual de ombro é: desenvolvimento, elevação lateral, elevação lateral curvado..

[Stein 5960]

tá então explica porque fazer 3 exercícios para deltoide medio e nenhum para anterior nen posterior...

não esqueça que um deltoide forte é a melhor forma de evitar lesões no mesmo durante treinos de peito por exemplo.

não é só porque ele é sinergista que não precisa ser treinado, caso contrario não precisaria treinar biceps e triceps nunca.

era só fazer peito e costas todo dia e deu.

o que você pode fazer é treinar deltoide anterior junto com peito, deltoide posterior com costas, e medio em um dia isolado.

vai ser muito melhor que treinar a parte média com 3 exercícios e deixar o resto pra sorte...

bons treinos.

[14th 177]

tá então explica porque fazer 3 exercícios para deltoide medio e nenhum para anterior nen posterior...

não esqueça que um deltoide forte é a melhor forma de evitar lesões no mesmo durante treinos de peito por exemplo.

não é só porque ele é sinergista que não precisa ser treinado, caso contrario não precisaria treinar biceps e triceps nunca.

era só fazer peito e costas todo dia e deu.

o que você pode fazer é treinar deltoide anterior junto com peito, deltoide posterior com costas, e medio em um dia isolado.

vai ser muito melhor que treinar a parte média com 3 exercícios e deixar o resto pra sorte...

bons treinos.

Você só esquece que essa divisão que você tanto aclama é adotada por FISICULTURISTAS em PC. MUITOS naturais E FISICULTURISTAS nem se quer fazem isoladores em OS. Apenas fazem os compostos. Ou você acha que seus ganhos são muito melhores de quem faz full body? Pesquisa um pouco antes de afirmar

Explico, faço exercícios de acordo com a necessidade do meu corpo. Onde mais preciso. Não vou simplesmente fazendo tudo para sair de cabeça limpa "TREINO COMPLETO".

quanto ao deltoide forte, nunca tive nenhuma lesão. Meu ombro parece ser a parte mais desenvolvida do meu corpo. Pode explicar? Só não vem me falar GENETICA, ou AE, vai me decepcionar.

Editado Maio 17, 2012 às 21:17 por 14th

[Stein 5960]

kkkkkkkkkkkkkkkkk

você esquece que o tópico não é sobre você. que como dice tem o deltoide forte por natureza..

ve se tenha mais respeito, cuidado ao mandar alguem ir pesquisar um pouco.

paro por aqui, não vale a pena uma discurção..

continue treinando pela metade e pronto,

se o criador do tópico tiver alguma dúvida, estou aí pra dar "minha" opinião

bons treinos a todos.

Editado Maio 17, 2012 às 22:25 por jonas rocha

[Gabrielbigbang 5]

kkkkkkkkkkkkkkkkk

você esquece que o tópico não é sobre você. que como dice tem o deltoide forte por natureza..

ve se tenha mais respeito, cuidado ao mandar alguem ir pesquisar um pouco.

paro por aqui, não vale a pena uma discurção..

continue treinando pela metade e pronto,

se o criador do tópico tiver alguma dúvida, estou aí pra dar "minha" opinião

bons treinos a todos.

Ok velho,opiniões a parte mt obrigado pelas diicas de tds. qualquer coisaq eu peço um help aqui pra vcs.

Grande Abraço