Mudança De Exercícios (dúvida)

[marcelo99 0]

para o músculo não ficar acostumado com aquela rotina .....

é cara, mas me falaram tbm que o musculo fica acostumado com o exercicio e nao com a rotina em si, por isso a duvida.

nao precisa mudar todos, pelo menos eu mantenho a base, e mudo alguns apenas.

eh o que eu iria fazer, mudar um ou outro, mas o instrutor me disse que tinha que mudar tudo, senao prejudicaria meus ganhos, disse que era para enviar novos estimulos ao musculo.

Bom pra ganhar acho é fazer agachamento, terra, flexão no chão e barra exercícios compostos são bons, e existem várias "variações".

Apesar de não ser muito confortável de fazer para o indivíduo Heterosexual xD

Eu faço terra com a bunda ou virada pra parede ou pra algum aparelho. ahuajahhauahauha

vlw por responder StreetFighter.

[Desen.Musc 3]

cara desculpe eu nao completei a frase .....

na verdade a frase era pra ser assim: para o músculo não ficar acostumado com aquela rotina de exercícios.....

essa é a minha opinião ... eu estou fazendo assim e ja estou vendo algum resultado .....

mais ainda estou no inicio ...

falow!!!