Primeiro Ciclo - Cutting Total - Fenil+Oxan+Clemb

[hotpants]

ciclo cancelado - favor deletar

Editado Dezembro 19, 2012 às 17:37 por hotpants

[chicrute]

ta legal mano , manda ve

sobre treino prefiro n opinar

[hotpants]

ta legal mano , manda ve

sobre treino prefiro n opinar

pode crer, acho que esse esquema de ciclo ta bom mesmo. mas porque prefere não opinar quanto ao treino man? não sei como funcionam os treinos de quem cicla, isso é uma dúvida pessoal minha... Abrass

[chicrute]

então cara , eu gosto de mais repetições , tenho melhores resultados assim , treinos com volume baixo , pouco descanso entre as séries , ai dependendo da tua recuperacao , vc faz um abcx2 ou abcd mesmo

reps entre 10-15

[hotpants]

então cara , eu gosto de mais repetições , tenho melhores resultados assim , treinos com volume baixo , pouco descanso entre as séries , ai dependendo da tua recuperacao , vc faz um abcx2 ou abcd mesmo

reps entre 10-15

Entendi, valeu man. Mas acho que vou continuar com meu treino de força, vou fazer um deload antes de começar o ciclo e aproveitar pra deixar as execuções perfeitas.

[hotpants]

up.. preciso ter certeza antes de fechar com a GC rapaziada!

[duduhaluch]

tá bom o ciclo manin

o treino ñ tem necessidade de mudar, mas poderia ajudar no metabolismo treinar mais frequentemente e aumentar os aeros com o tempo

dieta eu sou adepto do tradicional low carb, mas vc tem q ver o q melhor se adapta p vc

[chicrute]

pode pegar q ta loko mano!!

[hotpants]

Valeu ograda! Vocês acham que dá pra queimar uns 10% de graxa? Cair dos atuais 24 pra 14 ou 13 seria o ideal devido à minha posição no Rugby - forward!

[gabrielqueiroz]

Cara sobre treino é individual, mas prefiro em cutt deixar o volume o mais baixo possível e intensificar o treino e você estando on drugs, colocaria um treino mais metabólico.. porém é de sua escolha. E ciclando, eu não faria WD não, comeria de acordo com o ciclo gástrico mesmo. Abraços

[hotpants]

Cara sobre treino é individual, mas prefiro em cutt deixar o volume o mais baixo possível e intensificar o treino e você estando on drugs, colocaria um treino mais metabólico.. porém é de sua escolha. E ciclando, eu não faria WD não, comeria de acordo com o ciclo gástrico mesmo. Abraços

Valeu pelas dicas man, vou levar em consideração! Por ciclo gástrico, você quer dizer a cada 2,5 ou 3 horas? O foda vai ser fracionar 2.3k calorias em 6 ou 7 refeições..

[JvCarlindo]

poow vai que vai , nem vou opiniar só fica de olho

[hotpants]

Valeu ograda! Vocês acham que dá pra queimar uns 10% de graxa? Cair dos atuais 24 pra 14 ou 13 seria o ideal devido à minha posição no Rugby - forward!

[Luan Saude e Força]

Com vontade da tudo vou ficar so di olho para aprender

[hotpants]

valeu man! vou criar um relato quando comprar, provavelmente só daqui a uns 3 meses, pois comprarei uma droga por mês. tá foda a grana hahaha.

- EDITADO PELA MODERAÇÃO.

Editado Maio 6, 2012 às 21:02 por Hitch

[hotpants]

hehe cabacei no comentário acima, desculpa ae Hitch!

última dúvida quanto ao ciclo, acho que tá bem estruturado e tal, mas o fenil seria mais indicado pro cutting? li em alguns lugares que o ideal seria enan para maiores ganhos (porém com menos qualidade/?)

Editado Maio 8, 2012 às 01:42 por hotpants

[hotpants]

Eae mulecada, desculpem reviver o tópico, o ciclo vai ser esse mesmo. E quanto à TPC? Apenas tamoxi dá conta?