Bom galera, malho a 6 meses e começo a tomar suplemento na próxima segunda feira. Minha nutricionista receitou 2 tipos de suplementos, Whey Protein e hipercalórico.

Na dieta que ela me passou, eu tomo no café da manhã 3 colheres de sopa de hipercalórico junto com 250ml de leite, 2 colheres de sopa de aveia e 2 porções de frutas juntos em uma vitamina, até aqui td bem. Como tds seg/quar eu não estou em casa, ela disse pra eu substituir o jantar pelo hipercalórico, aí está a minha dúvida, o hipercalórico vai saciar a minha fome?

Aproveitando, o Whey ela disse pra eu tomar após o treino 1 scoop dissolvido em água e todos os dias antes de dormir (3colheres de sopa) está bom desse jeito?

Tenho 15 anos, 1,80m e 71kg

Obg desde já

Editado 4/05/2012 às 00:21 05/4, 2012 por Antonio124 (veja o histórico de edições)

saciar, acho que não. Só comida mesmo....

Outra alternativa seria substituir o hiper por um sanduiche de atum e tal, porque haja dinheiro pra ficar gastando hipercalorico todo dia...

procure por um topico na area de nutrição, acho que ele está fixo com várias receitas boas pra você levar pra escola,trabalho e tal...

Eu sou assim, tomo hiper fico sem fome, mas se eu ver alguma comida na frente da vontade de comer.

Amigo hipercalóricos não mata fome. Hipercalóricos como você disse são suplementos , e suplementos servem para que ? para complementar numa dieta. Não substitua uma comida por um suplemento.

saciar, acho que não. Só comida mesmo....

Outra alternativa seria substituir o hiper por um sanduiche de atum e tal, porque haja dinheiro pra ficar gastando hipercalorico todo dia...

procure por um topico na area de nutrição, acho que ele está fixo com várias receitas boas pra você levar pra escola,trabalho e tal...

saciar, acho que não. Só comida mesmo....

Outra alternativa seria substituir o hiper por um sanduiche de atum e tal, porque haja dinheiro pra ficar gastando hipercalorico todo dia...

procure por um topico na area de nutrição, acho que ele está fixo com várias receitas boas pra você levar pra escola,trabalho e tal...

Uma outra alternativa que ela sugeriu foi o sanduíche natural, vou procurar por esses tópicos.

obg

Sacia porque acaba enchendo o estomago, mas a digestão é mais rápida que um solido então acaba ficando com fome mais rápido.

Tenta a ideia do sanduíche, é bacana e mais barata que o hiper.

Ah, e dependendo do tempo que for ficar com ele guardado por um período maior, lembra de manter resfriado, coloca em um pote térmico e evita colocar maionese e coisas "molhadas" por exemplo.