Barra Fixa

[gabrielMattoos]

eu andei pesquisando q se eu quiser fazer barra fixa tenho q ficar longe de maquinas pq dps q eu fizer exercicios de maquina eu perco força na barra , ta e se eu botasse a barra fixa o 1º exercicio da academia no dia de costas ?

[oaharba]

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[ticotico]

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[Visitante]

Tore o caroço irmao

[Stein]

meu deus.....

comece SEMPRE pela barra fixa.