Postado 27/04/2012 às 00:32 04/27, 2012 Ja li artigos sobre não ser necessario e etc mas devido a minha rotina corrida e dieta sim eu preciso. Agora estou em duvida mando xpand , ou whey ,glyco maize (waxy maize da on) , creatina e bcca, gluta? http://www.hipertrof...014-cutting-ec/
Postado 27/04/2012 às 01:11 04/27, 2012 glutamina e bcaa só se forem em altas, fora isso dificilmente valerá o cxb, leia sobre isso, waxy maize desnecessário, apesar de ser um "bom" produto, não vale o preço que se paga, o melhor é comida, de suplemento whey e creatina Cursando Nutrição.
Postado 27/04/2012 às 05:03 04/27, 2012 Sugestão 30gr Whey+5gr creatina+5 gr L-leucina( importada)+dextrose "SE MOVIMENTE,LUTE,PERCORRA O CAMINHO COM HONRA,PAZ E AMOR" "SE MOVIMENTE,LUTE,PERCORRA O CAMINHO COM HONRA,PAZ E AMOR"
Postado 27/04/2012 às 12:00 04/27, 2012 perdão mas deixa eu ver se entendi,se a creatina for escolhida,você não terá whey e vice-versa? precisando, TAMO AE !!
Postado 27/04/2012 às 22:24 04/27, 2012 Autor Não velho eu falei xpand ou whey waxy maize e os aminoacidos citados creatinas bcca etc .Eu entendo de dosagens sei quanto precisa e tenho dinheiro pro waxy só perguntei qual seria a melhor opção em dosagens adquadas http://www.hipertrof...014-cutting-ec/
Postado 27/04/2012 às 23:27 04/27, 2012 Autor Seu tomar bcca intra treino preciso tomar no pós? http://www.hipertrof...014-cutting-ec/
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