morppheus 1 Postado Fevereiro 2, 2009 às 15:16 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 15:16 E ae galera, blz?! Vejo por ai que a galera tem duvida sobre ciclar ECA... bom, sobre o ciclo, o ideal eh 15 dias, e parar de 7~15 dias, pq os receptores da efedrina saturam e ela diminui o efeito, fazendo com que vc almente a dose, o que a torna uma substância perigosa em altas quantidades... bom no meu primeiro ciclo eu comprei 1 cartela com 20 comprimidos, os primeiros 10 dias eu tomei 1 de manha com 8 comprimidos de pó de guaraná(cada um equivale a 20mg de cafeina) sem aspirina(EC somente)... perdi 9kg nesses 15 dias sendo 3 nos primeiros 10 dias(com 1 comprimido) e 6 nos ultimos 5 dias(com 2 comprimidos)... baixei meu bf de 27% pra 19% SEM AEROBICOS (ODEIO T_T) xD serie ABC 2x por semana (de segunda a sabado)... mas tenho vantagens por ser lacto-ovo-vegetariano(leite desnatado+albumina+vegan) então eh 0% de gordura animal na minha alimentação ... ah! dieta hiperPROTEICA(whey+soja+albumina) e com baixa nos carboidratos(dextrose no pós treino e arroz no almoço ^^) Amanhã inicio um novo ciclo soh que dessa vez vou tomar 1 comprimido nos 5 primeiros dias, 2 comprimidos do 6º ao 10º dia e 3 comprimidos do 11º ao 15 dia... quero chegar a 10 com o bf pelo menos pra jogar aquela creatina depois hehehe vou tentar relatar aki, vai ser complicado vir todo dia pq minha facu volta hoje... mas vou vim sempre que puder relatando os efeitos (colaterais ou não) ah, no primeiro ciclo colateral quase 0, no maximo uma tremedeira na mão mto mto mto mto leve em comparação salbutamol... soh da pra perceber se segurar uma caneta ou uma folha de papel com a mão no alto... espero ter sido util com a ideia do pó de guaraná e o padrão de ciclo! ^^ vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Odyny 1 Postado Fevereiro 2, 2009 às 15:25 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 15:25 Coloque tuas medidas, treino e alimentaçao com horarios e tudu mais... e vc posto no lugar errado, coloque na seçao de relatos... eu vou acompanhar pois tenho interesse de ciclar Ec proximo do meio do ano, deveria ter secado antes de ganhar massa, mas agora ja era, vou de bf alto mesmo e seja oq Deus quiser... mas acho q algum moderador vai mover vc pra la... mas caso abra outro topico me mande o link por vafor =] Boas perdas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
morppheus 1 Postado Fevereiro 2, 2009 às 16:31 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 16:31 Sei la, eu prefiro dar aquela inchada, sem se importar com a gordura, e depois soh ir diminuindo o bf... até pq eh praticamente impossivel adquirir massa magra sem ganhar nem que seja um pouquinho de gordura... soh to secando agora pra crescer depois, pq a verba ta curta agora xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
morppheus 1 Postado Fevereiro 2, 2009 às 17:59 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 17:59 Medidas: Idade:20 Altura: 187cm Peso: 86kg Braço: 40cm Antebraço: 33cm Coxas: 65cm Panturrilhas: 41cm Torax: 105cm Abdomem: 83cm Gostaria de resaltar que eu só quero baixar o BF% e não perder peso em si, irei manter uma dieta hiperPROTEICA... Amanhã é o Start Ah! se algum admim puder mover pra essa area de "RELATOS" que o odyny falou, eu agradeço postei aqui pq foi oq eu achei de mais adequado na "index" do forum :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Muleke 0 Postado Fevereiro 2, 2009 às 20:20 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 20:20 Poderoso EC (Efedrina+ Cafeína) Objetivo : Perda de gordura acumulada, mantendo a massa magra. Ciclo: 1ª Semana Segunda-feira : 1Franol + 1Cafeína ---------- Peito e Tríceps 1hr Terça-feira : 1Franol + 2Cafeína ---------- Aeróbicos e Abdominal 1hr Quarta-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Ombro e Perna e Antebraço 1hr Quinta-feira : 3Franol + 3Cafeína ---------- Aeróbicos e Abdominal 1hr Sexta-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Costas e Bíceps 1hr Fim de Semana: Descanso 2º Semana Segunda-feira : 3Franol + 3Cafeína ---------- Peito e Tríceps 1hr Terça-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Aeróbicos e Abdominal 1hr Quarta-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Ombro e Perna e Antebraço 1hr Quinta-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Aeróbicos e Abdominal 1hr Sexta-feira : 1Franol + 1Cafeína ---------- Costas e Bíceps 1hr FIM DE CICLO. Total Dias: 10 dias divididos em 2 partes. Comprimidos de Franol a serem utilizados: 19 comprimidos. Cápsulas de cafeína a serem utilizadas: 20 cápsulas. R$ gasto : R$5,50 Franol, R$9,50 Cafeína, igual a 15,00. Obs: Cada comprimido de Franol contém 15mg de efedrina; Obs²: Cada cápsula de Cafeína contém 150mg do mesmo. O que ingerir durante essas 2 semanas? Muita água, bastante proteína e pouco carboidrato; Muita Carne Vermelha, Frango; Poucas batatas (carbo); Pouco Feijão e Arroz (carbo); Muita salada, (muita mesmo pra poder matar a fome que o arroz o feijão e a batata ‘mataria’); Frutas: mamão e melancia quando der vontade de comer alguma fruta. Leite: Quando for durmir e quando acordar pra não ter catabolismo muscular (não quero perder massa magra e sim gordura). Nada de lanches, refrigerantes, Fast-foods em geral. comecei segunda feira (hj) 2 de fev esse vai ser o jeito q eu vo mandar EC.! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
morppheus 1 Postado Fevereiro 3, 2009 às 14:55 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 14:55 Dia1: 1 comprimido de franol(15mg de efedrina) + 8 de pó de guaraná(160mg de cafeina) ... Suei pacacete sem nem ter feito aerobicos... treino de costas e biceps... eu tomo albumina+whey antes do treino ( de manhã ) e albumina de noite pra non catabolizar... depois do treino whey(30g) com dextrose(15g)... Prós: Vasodelatação, disposição absurda(mesmo com sono)... Contras: leve tremedeira nas mãos que soh percebi quando o treino acabou ^^ vamo que vamo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Muleke 0 Postado Fevereiro 3, 2009 às 20:45 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 20:45 ou seja tudo normal por enquanto ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
morppheus 1 Postado Fevereiro 5, 2009 às 11:31 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2009 às 11:31 Como não deu pra vir aki no forum ontem, eu to postando hoje xD Dia 2 - Treino de pernas A suadeira ja no primeiro exercicio, mantendo a dosagem do dia 1. Prós:Mais disposição que o dia 1 xD Contras: nenhum Dia 3 - Tomei a mesma dose que os 2 primeiros dias e to indo treinar Treinei benzão, dispo alta diminui o tempo de discanço entre as series... tudo de boa xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Odyny 1 Postado Fevereiro 5, 2009 às 11:45 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2009 às 11:45 Os 2 vao relatar juntos? =O maravilha... 2 em 1 =P morpheus, acho q eh meio "exagero" usar whey mais albumina, massss enfim... droga, queria tanto ciclar Ec, minha barriga ta enorme, mas to com creatina =/ Acompanhando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
morppheus 1 Postado Fevereiro 6, 2009 às 03:26 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2009 às 03:26 morpheus, acho q eh meio "exagero" usar whey mais albumina, massss enfim... Nem eh exagero ^^, O corpo fica mto acelerado, inclusive o processo de catabolismo... prefiro deixar meu organismo sobrando proteina do que faltar xD bom... ja ta mais do que na minha hora de dormir... eu treino de manhã xD fui!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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