Rosca Direta

[BlackAngel 2]

Na rosca direta tem necessidade de ficar paradão ou pode ficar mexendo pra poder pegar impulso?igual o Lorenzo faz

http://www.youtube.com/watch?v=dRyl-rso18o&feature=channel&list=UL.

Editado Abril 17, 2012 às 18:35 por BlackAngel

[mr.floyd 9]

edit

Editado Abril 17, 2012 às 18:48 por mr.floyd

[Breno Holanda 123]

Um movimentinho de leve nao faz mal, mas pouco, nao vai roubar igual ladrao nao.. ahueh

[BlackAngel 2]

ta loco!, poder ficar se mexendo até pode, mas de que adianta, se o sentido do exercício é focar no bíceps e ter um resultado legal, com isso aê você tá roubando, até vai conseguir levantar mais carga, mas não vai conseguir atingir o objetivo principal da rosca direta.

valeu pessoal e valeu a todos ae, sem roubar (y' hahahha

[Monjoy 51]

Neguim sabe q tu faz ! Pega a barra encosta suas costas na parede arqueia um poucos os joelhos manda bala

Desse jeito tu não rouba!