Drex 0 Postado Abril 17, 2012 às 22:04 Autor Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 22:04 uhum, beleza seguirei todas as dicas, a respeito do ripped, não comprei ainda, qual vocês me indicam? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drex 0 Postado Abril 17, 2012 às 22:50 Autor Compartilhar Postado Abril 17, 2012 às 22:50 o que vocÊs acham desse http://www.prozis.com/br_pt/nutrex/lipo6x-nutrex ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorpalandi 55 Postado Abril 18, 2012 às 00:53 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 00:53 Toma chá verde, café, gengibre, pimenta, canela... Mais barato xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tobelle 0 Postado Abril 18, 2012 às 01:44 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 01:44 Cara quanto a termongenico, eu acho que compense mais usar numa fase final de cutting, tipo de 14% para baixo, eu tbm to nessa luta so que eu to é numa luta de ganhar massa sem ganhar gordura, usando a dieta do guerreiro, com um dia do lixo a cada duas semanas, to conseguindo pelo menos ganhar sem aumentar o bf, pretendo um cutting logo. Essa gordurinha que vc ta falando ae eu n acho que sai so secando, tem que ter um tanto bom de massa pra resolver,me diz se eu to errado é uma gordura que aparece quando vc ta sentado?se for é isso mesmo, tipo como vc disse vc foi gordao antes, entao vai precisar de massa e bf baixo ao mesmo tempo para reafirmar a pele no musculo, é dificil mesmo tbm to nessa luta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stock200 0 Postado Abril 18, 2012 às 03:19 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 03:19 tenho o mesmo problema, so que o meu é o seguinte tenho 15 anos 1,78 e 75 quilos, ai sobrou bastante gordura ainda rsrs, principalmente na bunda nos pneuzinhos e na barriga... :s to tentando perder comendo menos, mais comendo bastante proteina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budega 24 Postado Abril 18, 2012 às 07:56 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 07:56 errr....vc eh mulher neh? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antoniobmf 1 Postado Abril 18, 2012 às 08:40 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 08:40 Então cara, acho que tem o fato genético também, não sei se é verdade. Fiz dois treinos de cutting seguidos no 2o semestre do ano passado. Daí passei de 85,8 kg e um BF de 19% (eu tava meio gordo hehehe) em Julho pra 75 kg e um BF de 8,9% em Dezembro. E nesse tempo eu não perdi massa magra, pelo contrário: ganhei 3 quilos de massa magra. Foi um ganho pouco pra tanto tempo, mas foi um ganho e não uma perda, se considerarmos que eu tava fazendo exercícios pra perder massa ne. Deve ter isso tbm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drex 0 Postado Abril 18, 2012 às 10:17 Autor Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 10:17 é então, acho que vou dar uma segurada no termogênico, vou treinar mais uns meses, quando atingir um tanto de massa considerável, começo a tentar definir, vamos por partes né, mas valeu, obrigado ai pela ajuda de todos, me ajudaram bastante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Abril 18, 2012 às 11:50 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 11:50 acho que o primeiro e o segundo passo seriam a mesma coisa...não? seria isso talvez uma forma de ENFATIZAR o primeiro passo? huehuehue mas concordo plenamente. é na verdade não me expressei bem... 1 - controlaar a ingestão 2- controlar a qualidade (iniciantes, muitas veses ficariam loucos, ou não saberiam usar IIFYM nesse caso, é legal reeducar pra comer limpo) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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