slash_web 4 Postado Abril 15, 2012 às 21:23 Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 21:23 Olá , ja estudei e estou pronto para começar o GVL... eu estou apenas com duvida em relação ao treino de ombro, qual o exercicio ideal para executar? Eu sou meio encucado com treino de ombros, eu ja tenho a opçao de executar o desenvolvomento militar... seria o ideal ? E outra duvida, pesquisei e li muito. Mas em alguns artigos eles baseiam o treino em 2 exercicios para cada musculo e em outros, fala que é somente 1 exercicio. Montei meu treino tomando como base 1 exercicio.. opiniões? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yeah Buddy 3 Postado Abril 15, 2012 às 21:49 Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 21:49 Boas companheiro.. em 1º lugar, penso que te tens um erro aí na Sigla do treino (GVL), acho que estas a falar do famoso 'GVT'. Quanto ao numero de exercícios, eu penso que são 2. Considero que o Press Militar e Voos Laterais seriam a junção 'perfeita' para dia de Ombros. Cump's [ ] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slash_web 4 Postado Abril 15, 2012 às 22:15 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2012 às 22:15 É , não sei pq eu coloquei GVL :S.... no titulo eu coloquei certo. Entendi, é que aqui no hipertrofia.org tambem disponibilizam como apenas 1 exercicio, e em topicos antigos cada um fala uma coisa. Muito obrigado, abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budega 24 Postado Abril 16, 2012 às 01:03 Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 01:03 pode ir com desen. militar msm abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora