e ai galera, queria dicas sobre oq devo fazer primeiro se o cut ou bulk?, dados: 1,75 cm altura, 85 kg, bf= 13%, eu pergunto isso pq o 13% a media corporal, o abdomen por exemplo q e a parte q mais acumula gortura ta 18% mas em compensação outras partes do meu corpo ja estão abaixo de 9%(membros inferiores principalmente).

tava pensando em crescer e no final do ano começar a focar em aerobicos pra traçar,e ai oq vcs pensam?

vlw

Depende de voce, de sua alegria com seu corpo, se voce achar que deve fazer um cult faça, se achar melhor um bulk, faça..

Depende de voce, de sua alegria com seu corpo, se voce achar que deve fazer um cult faça, se achar melhor um bulk, faça..

Depende de voce, de sua alegria com seu corpo, se voce achar que deve fazer um cult faça, se achar melhor um bulk, faça..

oq mais pega e so a barriga msm, pq não tem como "secar" so ela