Não sei muito bem como explicar isso, aposto que vocês já mim conhecem daqui...

Vai fazer 3 meses (semana que vem) que estou fazendo um treino para hipertrofia, é gostaria de saber se posso fazer um treino para definição ou se posso continuar com outro treino para hipertrofia.

Olha... estou com essa duvida porque eu sou meio magro, mais queria mais definição no Abdômen, Costas, Ombros... por isso estou pensando em fazer um treino para definição, não para perder gordura! No caso, estou pensando em fazer em um período curto(senão vou sumir).

O que vocês acham?

Idade: 14 Anos

Massa Corporal: 58,2Kg

Altura: 1,74cm

Obs: Treino em casa, com uns "pesos", barra, anilhas e banco multi exercícios, mas posso fazer inúmeros exercícios.

"pensando em fazer um treino para definição, não para perder gordura!"

e você acha que a definição vem de onde meu caro ?

58kg com 1.75 você esta quase sumindo mesmo

esqueça de querer impressionar as meninhas com uma abdomen definido,

não vai ser definição, sera desnutrição ..

você quer definição sem perder gordura...

Ok, você sabe o que é realmente definição?

você só tem 14 anos e 58 kg, quer parecer um esqueleto com tanquinho?

Vá ganhar massa muscular porque é o que você ta precisando, primeiro tenha músculo pra depois só pensar em definição

é impressionante como esses adolescentes ate os 15 ou 16 anos só pensam em definir abdomen, é o q o cara falo ali, um esqueleto com abdomen definido, coisa feia da pora :T.

Dai quando ficar mais velho vai olhar a merda que fez anos atras...

Não sei muito bem como explicar isso, aposto que vocês já mim conhecem daqui...

Vai fazer 3 meses (semana que vem) que estou fazendo um treino para hipertrofia, é gostaria de saber se posso fazer um treino para definição ou se posso continuar com outro treino para hipertrofia.

Olha... estou com essa duvida porque eu sou meio magro, mais queria mais definição no Abdômen, Costas, Ombros... por isso estou pensando em fazer um treino para definição, não para perder gordura! No caso, estou pensando em fazer em um período curto(senão vou sumir).

O que vocês acham?

Idade: 14 Anos

Massa Corporal: 58,2Kg

Altura: 1,74cm

Obs: Treino em casa, com uns "pesos", barra, anilhas e banco multi exercícios, mas posso fazer inúmeros exercícios.

Primeiramente, voce tem que ter musculos no abdomen pra eles aparecerem, nao um BF absurdamente baixo.. fica a dica