Postado 31/03/2012 às 02:24 03/31, 2012 Fala galera, boa noite. Então, a um tempo atrás, eu era gordo, bem gordo. Tinha 106kg, e era baixo. Ai eu fiz uma dieta, emagreci, hoje me encontro com 64kg e 177cm de altura. Percebi que minhas canelas são finas, e os punhos também (até de mais diga-se de passagem) Braços e pernas longas, dificuldade em ganhar massa com certeza, a postura curvada, mas as mãos e os pés pequenos.. enfim, eu sou afinal de contas endomorfo ou ectomorfo? me disseram que não há como mudar o biotipo, e então? faz uns 2 anos que eu emagreci já, até setembro do ano passado eu tinha 53kg, ai entrei na academia, to a uns 6~7 meses (to a 1 semana parado, e vou ficar +1 porque to doente) e to com esse peso ai.. Alguém saberia me informar? Grato, abraços! Editado 31/03/2012 às 02:24 03/31, 2012 por leonardovieira (veja o histórico de edições)
Postado 31/03/2012 às 02:57 03/31, 2012 Depende da sua estrutura óssea. Da uma olhada nesta foto Veja os traços da foto e os traços do seu corpo, tamanho da estrutura óssea das costas e do corpo enteiro Editado 31/03/2012 às 02:57 03/31, 2012 por kennedy (veja o histórico de edições)
Postado 31/03/2012 às 05:03 03/31, 2012 Tem testes por ai no forum, é só pesquisar Você Começa a Viver Quando Aprende a se Dominar. Go hard or Go Home. NO PAIN, NO GAIN! DEADLIFT FAN #118
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