Celani 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 16:30 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 16:30 Galera. Tenho 2 duvidas. A primeira é que tenho quase 1 ano de academia. Queria saber se já ta na hora de fazer ABCD ?? (Tenho feito ABC indo 5x na semana a academia) E a outra duvida é que ouvir dizer que o ante braço é um musculo que se recupera rapido de lesões (tipo abdomen), logo posso fazer ele no B e D do ABCD? Seria junto com Costas e trapézio e depois com Biceps e Triceps. Seria uma boa? Agradeço a ajuda de todos. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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