Falllllll 1 Postado Março 20, 2012 às 19:52 Compartilhar Postado Março 20, 2012 às 19:52 Talvez ja tenha um topico falando disso ( nao procurei ver ) , mais quero compartilhar com a galera pois gostei bastante além de gostoso é facil fazer. Ingredientes : 2 Banana -- 46g carb e 2 Proteína 30g de Farinha Lactea junto com Aveia -- 21g Carb , Proteína 3.8g e Gordura 1.9g 600ml Leite desnatado - 30g Carb , Proteína 18g -------------------------------------------------- 98g de Carb , 23.8g Proteína , Gordura 1.9g Acho que ficou muito Carb , opinem ai galera ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniArruda 34 Postado Março 20, 2012 às 19:58 Compartilhar Postado Março 20, 2012 às 19:58 Bom, se for pra hipercalorico tá uma beleza =D Tem alguma coisa que possa substituir a farinha lactea? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Falllllll 1 Postado Março 20, 2012 às 20:02 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2012 às 20:02 (editado) Vlww -- é essa funçao mermo ^^ Rapaz é uma farinha lactea misturada com aveia , entao pode se usar tbm só a aveia mermo ^^. OU minha segunda opção quando acaba eu uso NESTON OBs : Aaah e o leite pode ser desnatado em pó tbm ! Editado Março 20, 2012 às 20:09 por Falllllll Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenatoRusso 25 Postado Março 21, 2012 às 16:09 Compartilhar Postado Março 21, 2012 às 16:09 Muito fraco esse shake! Esta mais pra uma guloseima. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Falllllll 1 Postado Março 21, 2012 às 16:19 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2012 às 16:19 Muito fraco esse shake! Esta mais pra uma guloseima. Vlw por opinar . Acho que falta mesmo um pouco de proteína , so estava faltando alguem comentar ^^ , é isso que vc quis dizer néh ? Seria melhor se eu adicionasse um scoop de whey e diminuisse uma banana ? . Ficaria +/- . 52g de Carb , 47.8g Proteína , Gordura 1.9g Opine ai , preciso de ajudas pra forma meu shake ideal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenatoRusso 25 Postado Março 21, 2012 às 21:36 Compartilhar Postado Março 21, 2012 às 21:36 Da uma olhada no meu shake.(se tiver coragem, pq a maioria não aceitou bem.) Se voce consome suplemento, adicione albumina ou até mesmo whey que é um poquinho mais caro,e deixa só aveia como carboidrato(acho que tem muito leite tambem) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jader Abreu 3 Postado Março 21, 2012 às 21:43 Compartilhar Postado Março 21, 2012 às 21:43 Adiciona 2 ovos crus e deu boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Falllllll 1 Postado Março 21, 2012 às 21:54 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2012 às 21:54 http://www.hipertrof...714#entry902714 Da uma olhada no meu shake.(se tiver coragem, pq a maioria não aceitou bem.) Se voce consome suplemento, adicione albumina ou até mesmo whey que é um poquinho mais caro,e deixa só aveia como carboidrato(acho que tem muito leite tambem) Bastante interessante ^^ , no meu caso eu colocaria leite desnatado Adiciona 2 ovos crus e deu boa Vc diz a gema dos ovos ou os ovos inteiros ? Creio que é a gema neh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenatoRusso 25 Postado Março 21, 2012 às 23:47 Compartilhar Postado Março 21, 2012 às 23:47 Bastante interessante ^^ , no meu caso eu colocaria leite desnatado Voce afirmou que a intenção é ser HIPERCALORICO,por que colocar leite desnatado? Vc diz a gema dos ovos ou os ovos inteiros ? Creio que é a gema neh Não,ovos inteiros mesmo! Um outro shake que tomo é o seguinte: 300 ml de ovos (4 ovos grandes geralmente) 200 ml de leite(qual preferir) 10g de achocolatado Alpino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Falllllll 1 Postado Março 22, 2012 às 01:25 Autor Compartilhar Postado Março 22, 2012 às 01:25 Voce afirmou que a intenção é ser HIPERCALORICO,por que colocar leite desnatado? É por causa que minha deita ja tem o numero ideal de gordura Não,ovos inteiros mesmo! Um outro shake que tomo é o seguinte: 300 ml de ovos (4 ovos grandes geralmente) 200 ml de leite(qual preferir) 10g de achocolatado Alpino Gostei muito desse shake , bastante facil e pratico de fazer , gostei mermo !!!!! Só uma coisa esses ovos nao deixa nenhum gosto estranho(Ruim) nao ?? vc pode postar tbm a tabela desse shake? ( carb , prot , gord ) por favor VLWW ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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