rednav 12 Postado Março 17, 2012 às 01:18 Compartilhar Postado Março 17, 2012 às 01:18 (editado) Dados Pessoais Idade:32 Peso:80 Altura:1,84 BF: 13% Treino PRIMEIRA SEMANA ABCDE SEGUNDA E TERCEIRA SEMANA ABCX2 Duração do Ciclo 3 Semanas Extrutura Semana 1 = 1 (no almoço) Semana 2 = 2 (De 12 em 12h) Semana 3 = 2 (De 12 em 12h) Poteção 3 a 4 L de Agua... SUPLEMENTAÇÃO iso-leucine 3 vezes ao dia ( manha,meio dia e no pre-treino) whey Dymatize ISO-100 com malto no pos treino 2 BCAA pos treino 1 baga de Optimen metade de manhã, metade no almoço 1 baga de oleo de peixe ao acordar (junto com café da manhã) 1 baga de chorella ao acordar (junto com café da manhã) 1 baga de resviratol ao acordar (junto com café da manhã) 1 baga de rhodiola ao acordar (junto com café da manhã) 30g Proteina Time Release Universal (Antes de Dormir) TPC 1~14 (dias) 40mg tamoxifeno 15~28 (dias) 20mg tamoxifeno 1~30 (dias) 2000mg tribulus TDS Obs. Caso tenha sensibilidade nos mamilos mandarei Dostinex BASE PARA O CICLO http://www.hipertrof...-passo-a-passo/ Bom Galera,Dizem que esse m-stane é clone do m-drol,vou relatar o uso desse PH para vcs. Vou caprichar na dieta,treino,descanço e suplementação para tirar o proveito ao maximo Vou tentar pegar as fotos o Mais rapido possivel e nesse momento não colocarei mais semana que vem estarão aqui e as finais vão sair tambem apos o termino. Espero que alguem acompanhe Podem fazer criticas e sugestoes a vontade, dai decido oque retenho e oque descarto. Hoje é o segundo dia de até agora apenas um colateral bem cabrero, dor nas lombar. nada de força,vascularização ou recuperação anormais. Ai galera...tão ai umas fotinhos sendo que estou no dia numero 10...creio que essa semana promete Editado Março 28, 2012 às 13:08 por rednav Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Março 17, 2012 às 14:48 Compartilhar Postado Março 17, 2012 às 14:48 acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rednav 12 Postado Março 17, 2012 às 22:23 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2012 às 22:23 chicrute Vlw mano... Ai galera, hoje é o dia numero 3, uma vascularização anormal hoje.. força melhorou um pouco medidas e peso estaveis ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
crisloko2 0 Postado Março 17, 2012 às 22:23 Compartilhar Postado Março 17, 2012 às 22:23 acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Articulador 3 Postado Março 17, 2012 às 22:27 Compartilhar Postado Março 17, 2012 às 22:27 Acompanhando, Vou usar o M-Stane em breve. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rednav 12 Postado Março 18, 2012 às 00:14 Autor Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 00:14 crisloko2,Articulador Vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Março 18, 2012 às 00:47 Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 00:47 algum sintoma de insônia ja ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rednav 12 Postado Março 18, 2012 às 04:05 Autor Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 04:05 algum sintoma de insônia ja ? Nada mano, só aquela dor na lombar mais ja aliviou. foram os dois primeiros dias bem estranho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deniin 0 Postado Março 18, 2012 às 14:38 Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 14:38 (editado) Acompanhado chapa! Quero ver nossa evolução, seu ciclo com m-stane e o meu com m-drol, vamo q vamooo!! Editado Março 18, 2012 às 14:38 por deniin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rednav 12 Postado Março 18, 2012 às 22:11 Autor Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 22:11 Bora...deniin vo fica de olho no teu precisando de algo tamos ai... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora