Bom, amanhã começarei um projeto para minha vida que vai fazer uma bem danado.

Amanhã começa minha academia e como esse é meu primeiro post eu não sei se eu poderia postar isso aqui,

Postarei uma foto minha atual daqui a pouco pra vocês analizarem

Peço ajuda de vocês com tudo, como sou iniciante toda ajuda sera bem vinda muito obrigado.

No Pain No Gain

Acho que o melhor forma de voce faze isso,seria fazendo um diario e la voce ir relatando seu treino sua dieta etc etc etc.

Aqui acho que nao é o lugar certo.aiushaiushui

Acho que o melhor forma de voce faze isso,seria fazendo um diario e la voce ir relatando seu treino sua dieta etc etc etc.

Aqui acho que nao é o lugar certo.aiushaiushui

Acho que o melhor forma de voce faze isso,seria fazendo um diario e la voce ir relatando seu treino sua dieta etc etc etc.

Aqui acho que nao é o lugar certo.aiushaiushui

Rs por isso tava na duvida entrei no forum quase agora se isso for verdade por favor algum moderador mova.

Faça um diário, na área de diário de treinos, posta sua foto ai, depois eu posso ti ajudar com dieta, treinos ...

Abraços e gogo hulk !

Postei la, obrigado. Luckd3

Moderadores por favor tranquem aqui e desculpa pelo erro "_"

Faça um diário, na área de diário de treinos, posta sua foto ai, depois eu posso ti ajudar com dieta, treinos ...

Abraços e gogo hulk !

rsrs

denovo

tomara que o dia do pengo esteja bom

se não 7 dias ai pro filhote