sanai 0 Postado Janeiro 19, 2009 às 19:06 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2009 às 19:06 FALA pessoal.... me ocorreu uma duvida...! hj estou trocando de academia, entao vo tentar treinar diretinho ta na minha mao WHEY PROTEIN DESGNER DEXTROSE ALBUMINA SALTOS~ VO FAZER UM ABCX1 DURANTE 6 SEMANAS... INTERCALANDO 2X NO AEROBICO COSTUMO TREINAR A ANOITE UMAS 20:00H ENTAO A MINHA DUVIDA EH.... ACORDO TODO DIA AS 3 DA MANHA PRA IR TRABALHAR EU TOMO ALBUMINA NESSE HORARIO MESMO? VOLTO PARA CASA UMAS 9 E DO UMA COCHILADA DE UMAS 1H E MEIA... OU EH NESSE HORARIO Q TOMO A ALBUMINA? E NOS DIAS OFF SO COM AEROBICO EU TOMO A ALBUMINA ? VALEW MESMO ABS! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Janeiro 19, 2009 às 19:10 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2009 às 19:10 pois eh cara, eu to com uma duvida +/- parecida com a sua. olha a minha dieta e v c consegue alguma resposta... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 19, 2009 às 19:15 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2009 às 19:15 FALA pessoal.... me ocorreu uma duvida...! hj estou trocando de academia, entao vo tentar treinar diretinho ta na minha mao WHEY PROTEIN DESGNER DEXTROSE ALBUMINA SALTOS~ VO FAZER UM ABCX1 DURANTE 6 SEMANAS... INTERCALANDO 2X NO AEROBICO COSTUMO TREINAR A ANOITE UMAS 20:00H ENTAO A MINHA DUVIDA EH.... ACORDO TODO DIA AS 3 DA MANHA PRA IR TRABALHAR EU TOMO ALBUMINA NESSE HORARIO MESMO? simVOLTO PARA CASA UMAS 9 E DO UMA COCHILADA DE UMAS 1H E MEIA... OU EH NESSE HORARIO Q TOMO A ALBUMINA? nesse horario tu faz um lanche rico em proteinasE NOS DIAS OFF SO COM AEROBICO EU TOMO A ALBUMINA ? sim a albumina e diariamente VALEW MESMO ABS! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sanai 0 Postado Janeiro 19, 2009 às 19:18 Autor Compartilhar Postado Janeiro 19, 2009 às 19:18 INTENDIDO... SOBRE O WHEY E A DEXTROSE POS TREINO,,, CORRETO... KRA SAO TANTAS INFORMACOES Q EH SO PERGUNTANDO MEMO KKKK valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 19, 2009 às 19:21 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2009 às 19:21 isso ai cara whey+dext pos treino e ti liga q o caps lock ligado é infração e ganha punição bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sanai 0 Postado Janeiro 19, 2009 às 19:40 Autor Compartilhar Postado Janeiro 19, 2009 às 19:40 si eu treino acaba 23:00 e vo durmi ja tomo o whey+destr com a albumina? quantidade de proteina nao eh mtu alta mesmo um sendo de rapida absorcao e otra nao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 19, 2009 às 20:08 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2009 às 20:08 si eu treino acaba 23:00 e vo durmi ja tomo o whey+destr com a albumina?não, toma o whey +dextrose imediatamente pós treino, chega em casa toma um banho, faz um lanche leve e toma a albumina.acho ruim tu treinar só tomar o sheik e ir dormir, assim acredito eu que tu não ira ter ganhos muito significativosquantidade de proteina nao eh mtu alta mesmo um sendo de rapida absorcao e otra nao?acho q não cara, porque uma ja vai estar sendo absorvida enquanto a outra recem vai cair na barriga, tu tomando ela depois da ceia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sanai 0 Postado Janeiro 20, 2009 às 00:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2009 às 00:08 intendido... mas e o intervalo? por exemplo durmo as 11 entao... tomo albumina... assim q acordo as 3 tomo outro... o intervalo nao eh mtu pequeno? sei q deveria durmi mais... mas eh a vida ne kra... tem q trampa.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora