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Problemas De Coluna

Por chefebrogota
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Antes de tudo, pesquisei aqui e não achei nada relevante. Tenho os 3 problemas de coluna possiveis: escoliose, lordose e cifose. Minha duvida é simples, o que é proibido fazer na academia, o que pode fazer mas não é muito bom, e o que está liberado? Considerando meu treino ABC. Obrigado.

Postado

Só um médico pode te responder.

Postado

Só um médico pode te responder.²

não tem fisioterapeuta nem nada na tu academia? se tiver na hora da avaliação fale isto a ele para ele montar ou limitar os exercicios do teu treino

Postado

Cara, procura um medico..

também tenho problemas na coluna.

Meu medico nao pediu nem pra eu moderar no peso, mas pra eu nao forçar nos exercícios,

eu tive que cortar alguns exercícios, como o agachamento, avanço, remada unilateral

Eu ate consigo fazer esses exercícios, so que com pouco peso, e nao sinto muito..

Postado

Eu ja tive esse problemas, fiz um RPG e corrigi tudo praticamente.

Agora pego peso sem restrição na academia.

Just remember: somewhere in China, a little girl is warming up with your max.

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