Visitante Rodrigo1985 Postado Março 5, 2012 às 20:48 Compartilhar Postado Março 5, 2012 às 20:48 isso ai! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maryh 0 Postado Março 6, 2012 às 14:00 Autor Compartilhar Postado Março 6, 2012 às 14:00 mereço puxões de orelha... ontem tive uns probleminhas que me deram uma baita dor de cabeça que não passava por nada nesse mundo, meu treino foi hiper reduzido, pois só vou além quando eu posso!!! fiz apenas 20min de bicicleta rapidão Glúteos 4 apoios máquina: 5 séries de 2x10,2x8,1x6 repetições cada.......................................45kg Leg Press: 5 séries de 10 repetições …....................................................................45kg_cada=90kg :ohno01:tô trixtinha, mas o que pude fazer... só durmindo pra passar, hj tô bem melhor!!! bjok's e té +........ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5825 Postado Março 8, 2012 às 13:17 Moderador Compartilhar Postado Março 8, 2012 às 13:17 Mayh, Parabéns pelo dia internacional da Mulher!!!! Bj da Fe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maryh 0 Postado Abril 3, 2012 às 15:11 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2012 às 15:11 (editado) ♥ Tópicos FECHADOS ♥ Editado Abril 3, 2012 às 15:12 por Maryh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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