molina3000 0 Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:15 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:15 Boa noite, galera! Treino há 1 ano e 2 meses, e já fiz mta remada alta em pé... enfim, agora sinto dor no ombro direito (justo qndo faço o movimento da remana) e gostaria de saber um exercício tão bom pra parte superior do trapézio quando essa remada pra substituir, mas que nao cause uma lesão. Desde já obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:17 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:17 Boa noite, galera! Treino há 1 ano e 2 meses, e já fiz mta remada alta em pé... enfim, agora sinto dor no ombro direito (justo qndo faço o movimento da remana) e gostaria de saber um exercício tão bom pra parte superior do trapézio quando essa remada pra substituir, mas que nao cause uma lesão. Desde já obrigado! encolhimento e levantamento terra faça e pronto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:23 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:23 remada alta é exercício para ombros... não trapézio. Você usa uma carga muito baixa para estimular o trapézio. siga o que o Matheus falou. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
molina3000 0 Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:24 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:24 Eles também pegam bem a parte superior do trapézio como a remada alta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:25 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:25 Eles também pegam bem a parte superior do trapézio como a remada alta? pegam o trapézio inteiro, aliás, remada alta também, porém encolhimento e o terra dão um estimulo bem maior pra ele Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
molina3000 0 Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:41 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:41 hummmm fiz essa pergunta pq qndo fazia remada alta com alteres o ''pump'' se concentrava na parte superior do trapézio, enquanto qndo fazia encolhimento ou levantamento terra o ''pump'' ficava mais pra parte medial... daí a minha impressao de q remada alta é ótima pro trapezio superior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Fevereiro 24, 2012 às 08:59 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2012 às 08:59 uma remada alta mal feita é ótima para ferrar seus ombros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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