TarcísioMota 0 Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:06 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2012 às 00:06 Olá pessoal, Voltei a treinar a 2 meses, fiz adaptação tanto cardíaca quanto muscular (tive bons resultados). Hoje pretendo começar com o treino mais pesado (treino de verdade) baseado em minhas medidas. Optei por começar com Bulk, porém, ainda tenho receios por conta de meu BF., que esta rondando os 20%, 21%. O que seria melhor na opinião de vocês que tinham os mesmos dados informados no final do posto (BF, Altura, peso e etc...). Começo ganhando mais massa muscular ou perdendo peso, secando geral? (puta saco cut). Sei que as informações não estão completas, tentei colocar o máximo possível levando em conta o que eu tinha em mãos. Obs., prefiro a opinião de quem já passou por isso, porque acredito em experiência, não em informação sem experimentação. Obs2: Olhando no espelho vejo a necessidade de ganho muscular e perda de medias localizadas e não considero "Olhe no espelho e veja o que você acha melhor" como resposta a minha duvida. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dados: Idade: 24 anos; altura: 175, 05 ; BF: 20%; Treino: 4x semanal; braços: 34/33 cm., (frio); perna: 55 cm (frio); Cintura: 94 cm., (frio); Peitoral: 102 cm (frio); Objetivos --- Abdômen legal (Gomos visíveis) --- Crescer bem mais -- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Favor moderadores, caso forem fechar os tópicos, avisar o porque, peço desde levando em conta que os próprios pedem a nós organização e ponderação, logo façam o mesmo! Nunca se esqueça! Aprendizagem é para sempre! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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