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Editado 23/02/2012 às 21:30 02/23, 2012 por Nonhock (veja o histórico de edições)

ninguém pode te informar quantos kg você possa perder em 1,2 ou vários meses... ninguém tem bola de cristal...a dieta tá com muito pouca proteína (para uma pessoa de +100kg ainda), porém tá bem baixa a ingestão calórica, resultados tu terá, mas nem um profissional de área pra te dizer corretamente

se eu aumentar as proteinas eu emagreço mais rapido ?

como posso aumentar as proteinas ?

se eu aumentar as proteinas eu emagreço mais rapido ?

como posso aumentar as proteinas ?

não, mas é sempre bom uma boa base de proteínas, que é o principal pra construção muscular. simples, ingerindo mais alimentos com proteínas, adicionando um whey protein no pós treino (de preferência com baixo teor ou 0 de carboidratos)

Editado 21/02/2012 às 00:23 02/21, 2012 por rubronegro (veja o histórico de edições)

Obrigado vou tentar,de uma certa forma nao existe nem uma Média de quantos kg eu posso estar Emagreçendo

Por exemplo:3 kg,10kg,20kg

?

7~8kg é uma ESTIMATIVA do suplemento se tomado corretamente, agora vai depender mesmo da sua dieta se vai seguir direito ou nao, as vezes pela sua dieta vc pode perder ate muito mais e não so pelo oxy elite mais por vc seguir direitinho dieta e treinamento. visita a area de dietas pra vc ter uma base e melhor um pouco mais na dieta.

Obrigado a todos que contribuiram

que deus lhes abençoe =)

amem