kaioribas 0 Postado Fevereiro 17, 2012 às 21:59 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 21:59 (editado) Minha evolução começei academia em novembro e fiquei sem fazer dezembro voltei agora duro Antes http://imageshack.us...dsc00031dg.jpg/ tirada em agosto 2011 Depois http://imageshack.us...0217194302.jpg/ http://imageshack.us...0217194311.jpg/ Tirada ontem e hoje Comparação das duas http://imageshack.us.../109/aesim.jpg/ Informações Extra Segunda , Quarta , Sexta Academia Terça e Quinta Pilates Começei com bicepis 27cm Suplementos : Creatina + Whey + BCAA + Malto Editado Fevereiro 17, 2012 às 22:35 por kaioribas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jone.Lovatti 0 Postado Fevereiro 17, 2012 às 22:24 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 22:24 Você fez alguma dieta? ._. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kaioribas 0 Postado Fevereiro 17, 2012 às 22:26 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 22:26 Segui a dieta da nutricionista mais não segui a risco não , só agora em fevereiro que realmente segui a risco . ano passado estava pesando 55 kg hoje já cheguei a 66.6kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jone.Lovatti 0 Postado Fevereiro 17, 2012 às 22:32 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 22:32 poh mano parabens ;] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kaioribas 0 Postado Fevereiro 17, 2012 às 22:35 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 22:35 Pô obrigado ae , achei que ficou um pouco facil porque eu era muito magro mesmo vou continuar em um rigoroso treino e posto mais resultados aceito criticas e dicas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Catador 19 Postado Fevereiro 17, 2012 às 23:24 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 23:24 legal, comecei essa semana com 52kg e 1.72 , com 24 de biceps, de segunda para hoje, notei um ganho de massa muscular, nao definição, mas massa mesmo, minhas camisetas tao mais apertadas na região do torax, ´vamo que vamo mano! evolução boa! tbm sou magro tipo como vc era antes daqui a um tempo faço um topico colocando minhas fotos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wings 12 Postado Fevereiro 18, 2012 às 02:01 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 02:01 parabens mano otimos ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. PR. 24 Postado Fevereiro 18, 2012 às 02:17 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 02:17 o melhor foi o nome da su postagem hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kaioribas 0 Postado Fevereiro 18, 2012 às 12:48 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 12:48 EASKPOEKSEO obrigado ae galera , vou continuar postando ae o whey acho que ajudou muito vi um video de um cara tomando em um gole agora só tomo assim Whey ISOPURE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur C. 7 Postado Fevereiro 18, 2012 às 13:49 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 13:49 É... Deu uma mudada sim, ta de parabens. Mais continua firme ai, sem desistir, vai ficando cada vez mais foda mesmo! Mais não pode desistir! Abraço P.S: Não é Bicepis e sim Biceps. =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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