Bom dia pessoal tenho uma duvida em relação ao que tomar uma vez que a grana é curta e so da pra tomar um ou outro...

tipo gostaria de queimar gordura e se possivel ganhar massa magra dai qual dos dois me ajudaria no processo mais rapido um Wey Protein ou um Aminoacido ?? Como, quanto e qual horario tomar ?? recomendam alguma marca ??

obrigado

Brother, no forum tem muitos topicos sobre isto, vc esta no local errado esta pg e na area de suplementação!!

Na hipertrofia não tem essa de processos mais rapidos! é a longo prazo, com uma dieta e treino e descanço! tem varios suplementos e só com pesquisa vc vai saber qual vc se encaixa! pesquise um pouco! vlw

whey protein= proteína = aminoácidos

Brother, no forum tem muitos topicos sobre isto, vc esta no local errado esta pg e na area de suplementação!!

Na hipertrofia não tem essa de processos mais rapidos! é a longo prazo, com uma dieta e treino e descanço! tem varios suplementos e só com pesquisa vc vai saber qual vc se encaixa! pesquise um pouco! vlw

opa eu sei pow...criei um topico ontem na area de suplementação mais disse que tinha que ser aceito pelos moderadores e até hoje eu espero =/

e tambem sei que tem varios suplementos mas minha duvida seria entre esses dois realmente pois ambos tem uma grande concentração de proteina oq torna mais facil o ganho de massa magra, estou certo ?? minha duvida é em relação a quantidade pow tipo me disseram que um Aminoacido puro tem bem mais proteinas do que num Wey...dai vim pro forum pra saber mais opniões...

whey protein= proteína = aminoácidos

ok amigo isso ja sabia...minha duvida é em relação a quantidade de proteina nos dois uam vez que um aminoacido puro se tiver mais proteina que um wey protein...talvez seja mais em conta comprar um aminoacido entendeu ??

só proteína não fara você ganhar "massa magra mais rápido"

Aminoácido puro/isolado tem mais proteína? como assim? isso não tem logica.

pesquisa um pouco sobre aminoácidos brother.

toma aminoacido 38000

toma aminoacido 38000

qual marca seria esse amino amigo ?? como tomar antes, depois, durante treino ?? quanto tomar ??

A proteina (whey) se não for um lixo da vida, digo (optimum, probiótica - professional line) ou até mesmo um refil da athlética ja tem uma tabela de aminograma melhor que os bcaa's da vida, a não ser que você tome umas 20~30 caps de bcaa / dia.

Alias, carnes, entre outros tipos de proteinas tem aminoácidos... bcaa é jogar dinheiro fora se não for uma dosagem boa, mais bem boa que o produto acaba em 5 dias.

A proteina (whey) se não for um lixo da vida, digo (optimum, probiótica - professional line) ou até mesmo um refil da athlética ja tem uma tabela de aminograma melhor que os bcaa's da vida, a não ser que você tome umas 20~30 caps de bcaa / dia.

Alias, carnes, entre outros tipos de proteinas tem aminoácidos... bcaa é jogar dinheiro fora se não for uma dosagem boa, mais bem boa que o produto acaba em 5 dias.

sendo assim alguma sugestão de algum suplemento bom pra eu tomar que tenha uma boa concentração de proteina que una qualidade a custo beneficio ??

sendo assim alguma sugestão de algum suplemento bom pra eu tomar que tenha uma boa concentração de proteina que una qualidade a custo beneficio ??

Se você procura proteina e com um CxB bom a resposta é "whey" pelo preço/praticidade, mais se a grana pode ser investida em algo melhor como fonte de proteina compre peito de frango, ovos, entre outros relacionado a 'comida'.

abraços

Editado 15/02/2012 às 12:50 02/15, 2012 por WhitePump (veja o histórico de edições)

Quem tem grana curta não tem de se preocupar com suplementos, tem de se alimentar bem e manter os treinos que consegue resultado.

Não entendo porque sofrer preocupado em suplementar, contando moedinhas para pagar suplemento. Perde em qualidade de vida, quando a grana está curta já basta as preocupações com conta de luz, água, telefone, aluguel, alimentação. lazer, educação.

Grana tá curta, guarda a pouca grana para um caso de necessidade futura.

Resultado terá suplementando ou não, desde que o treino, alimentação, descanso estejam bem e evitando estresses desnecessários que prejudique o rendimento.

Se você procura proteina e com um CxB bom a resposta é "whey" pelo preço/praticidade, mais se a grana pode ser investida em algo melhor como fonte de proteina compre peito de frango, ovos, entre outros relacionado a 'comida'.

abraços

ok valew so mais uma duvida a conta certa de ingestão de proteina seria de 2,5g por k ??

valew