Poxa vey,não pode parar não carai so por causa do carnaval go go treinar sempre,Agora so te falo uma coisa não beba nada alcoolico não combina de jeito nenhum academia com alcool.

Boas Festas

Poxa vey,não pode parar não carai so por causa do carnaval go go treinar sempre,Agora so te falo uma coisa não beba nada alcoolico não combina de jeito nenhum academia com alcool.

Boas Festas

Hahaha assim tu quebra a firma do tio, descansei esses dias eu já andava muito fadigado, ta me fazendo bem.

Álcool bebi com moderação, nada muito forte. abraço

kkkkkkkkkk. então ta certo

Cara, tive problemas com recuperação a um tempo atras também. Hoje eu suplemento com alguns aminoácidos, mas você pode mandar 5g de BCAA + 10g de glutamina no pré e no pós. Já deve resolver o problema. Eu tô sempre novo pro treino do dia seguinte.

Antes de comprar um BCAA deve compra um whey brother..