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Ajuda Com Treino

Por OBSCURED
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

18 anos

36 cm braço

1,77 altura

75 kg

queria uma ajuda com um novo treino faço treino abc já faz um tempo. tenho uma alimentação normal, tomo creatina pre-treino e tomo whey da optimum uma dose pos-treino. vou postar aki meu treino

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"A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas."

Postado

KD as pernas???

Postado
  • Autor

poisé nao to malhando perna pois tive uma fratura no joelho direito e me machuca muito mas pretendo voltar a malhar perna daqui um mes

"A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas."

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