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Athletic Works - Multiginástica Para O Lar

Por ViniArruda
Em Academia em Casa

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Postado

Galera, meu pai comprou uma maquina dessas pra casa... Eu queria saber a opinião de vocês sobre aparelho multifuncional.

21816957_4.jpg

/\ É uma dessas aqui!

O que vem escrito no manual de exercicios:

- Grupo A: Torax e peitorais

- Grupo B: Costas, dorsais e braços

- Grupo C: Pernas, quadriceps e isquitibiais

Alguns exercicios:

-Puxada costas

-Supino peitoral

-Puxada pra frente

-Extensão de pernas

-Remada alta

-Abdominais com polia

-Remada baixa

-Voador peitoral

-Rosca direta

-Triceps pulley

O aparelho em si tem 50kg de barra...

E ai, o que acharam?

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

Postado

Quanto ele pagou nisso daí? Era melhor ter pego o dinheiro e montado um power rack e comprado anilhas, barras e halteres, mesmo pagando mais por isso...

Essa aparelhos multifuncionais raramente prestam e possuem número de exercícios muito limitado

Editado por tguntzel (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor

Quanto ele pagou nisso daí? Era melhor ter pego o dinheiro e montado um power rack e comprado anilhas, barras e halteres, mesmo pagando mais por isso...

Essa aparelhos multifuncionais raramente prestam e possuem número de exercícios muito limitado

Mas eu nem vou ficar usando isso, prefiro minha segunda casa (academia :D)... Tambem achei o numero muito limitado, tomara que sirva pra ele!

movido para a sala que trata do tema...

Valeu pengo!

Já que tá comprado mesmo, aproveita. Só não deixe isso virar um cabide, como normalmente acontece.

Com certeza, ele disse que amou o aparelho e vai ficar usando asudhasuhdas... Nao vou ficar treinando em casa não :s

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

Postado
  • Autor

O que são 50kg?

Pois é, 50kgs não são nada... Mas quem vai usar é meu pai que não treina, eu vou ficar só brincando as vezes :)

ESQECEU DE POR O PREÇO

EU ACHO QUE NÃO VALE A PENA O INVESTIMENTO EM MULTIESTAÇÕES NOVAS POIS É SÓ PRA JUNTAR POEIRA

AGORA SE FOR USADO E O PREÇO FOR LEGAL VALE A PENA

R$900,00 bem carinha, podia ter investido em um ciclo *-*

Mas o dinheiro é do meu pai e a maquina tambem.

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

Postado
  • Autor

COM 400,00 PODIA TER PEGO UM BANCO DE SUPINO INCLINÁVEL Q É ESSENCIAL..

INVESTIR EM CICLO PRA QUE ? PRA CHEGAR NOS 40 DE BRAÇO?

Concordo contigo, mas ele ficou tão fissurado pela estação que comprou logo e tava em promoção...

Um ciclo digno de ser chamado de ciclo não ia dar só 40 de braço =)

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

Postado
  • Autor

E QUANTOS CICLOS DESSES TU JA FEZ?

Nenhum cara, só citei que um ciclo digno (e não ph's) não ia dar somente 40cm de braço se uma pessoa ter 38.5-39cm... Sem confusões, por favor.

Abraço ;)

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

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Postado

Ciclos dão até mais medidas que essa somado com retenção ...

um exemplo de ciclo

1-16 Cipio

1-16 Deca

1-6 Dian

com dosagens boas dão essas medidas sim , se o kra tiver 35-38 de braço inicial ;)

Sobre o aparelho , axo que isso é pra quem nunca pego peso na vida , no pulldown ali eu pego 80-100 kg num aparelho pulley pesadissimo , isso ai n serviria nem pra exaustão huauhauha

sei lá mais pro teu pai vai ajudar sim ^^

Postado

PRA UM TOTAL INICIANTE QUE NUNCA TREINOU NA VIDA ATÉ PODE SER MAS PRA UM CARA COM 45 DE BRAÇO CHEGAR NOS 50 NEM MESMO COM 2 CICLOS E TO FALANDO DE GANHOS DE QUALIDADE ,NÃO RETENÇÃO DE LÍQUIDOS...

POR EXEMPLO SO COM DIANA DA PRA AUMENTAR UNS 2CM DE BRAÇO NAS PRIMEIRAS 2 SEMANAS MAS É RETENÇÃO...

Postado

Explicasse direito né brow , pra realidade do cara é um cara com 35 chegar a 41 de braço , isso acontece facil facil ^^

vc ta certo com essa suposição ai , massa com qualidade as vezes vc n ganha nem cm de braço , só mantem o que tem e ganha densidade

Postado

Explicasse direito né brow , pra realidade do cara é um cara com 35 chegar a 41 de braço , isso acontece facil facil ^^

SE ACONTECE TÃO FÁCIL ENTÃO PRA QUE CICLAR? BASTA COMER DIREITO E TREINAR..

VINI:

AINDA NÃO TINHA VISTO SEU RELATO

https://www.hipertrof...811#entry912811

BOA SORTE!

Editado por Shotmaniac (veja o histórico de edições)

Postado

Acontece facil com ciclo em ação , só com dieta rigida e treino é mais dificil mais tb não é bixo de 7 cabeças não ^^

Postado

TODO INICIANTE TEM FACILIDADE NO COMEÇO EM GANHAR MASSA MESMO Q NEM SE ALIMENTE POR ISSO UM CICLO NÃO AJUDARIA TANTO ASSIM E SERIA MAIS PSICOLÓGICO

AGORA SE TEM GRANA SOBRANDO VAI FUNDO...BORA TOMA M-DROL PRA AUMENTAR 2CM DE BRAÇO

Editado por Shotmaniac (veja o histórico de edições)

Postado

TODO INICIANTE TEM FACILIDADE NO COMEÇO EM GANHAR MASSA MESMO Q NEM SE ALIMENTE POR ISSO UM CICLO NÃO AJUDARIA TANTO ASSIM E SERIA MAIS PSICOLÓGICO

AGORA SE TEM GRANA SOBRANDO VAI FUNDO...BORA TOMA M-DROL PRA AUMENTAR 2CM DE BRAÇO

Brother, pare de usar caixa alta em tudo...

Postado
NEM PERCEBI..

O cara pediu desculpas em caixa alta :laughingsmiley: :laughingsmiley: :laughingsmiley: :laughingsmiley: :laughingsmiley:

É só usar as minúsculas manolo!

Abraço.

tumblr_me17jyUAeZ1qbcj89o1_250.gif

Postado
  • Autor

Olhem aonde vces tão discutindo isso ....

2

o aparelho parecee legal..apesar de ser só 50 kg.... o peso nao é só esse...tem exercicios...que tem 2 roldanas ou mais o peso dobra ;)

Aham, eu vi... Ele ja ta montado aqui, até que é bacana. Depois eu posto uma foto :D

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

Postado

Eu acho legal esse tipo de aparelho, inclusive quando eu tiver morando em uma casa(agora moro em apt) vou comprar um aparelho mas só que é akele com banco de supino. E vou comprar uns halteres e tal.

A vida se contrai e se expande proporcionalmente à coragem do indivíduo.

Postado
  • Autor

Eu acho legal esse tipo de aparelho, inclusive quando eu tiver morando em uma casa(agora moro em apt) vou comprar um aparelho mas só que é akele com banco de supino. E vou comprar uns halteres e tal.

Acho bom cara, mas eu tambem moro em ap UAHUAUA...

Amanhã (ops, hoje) eu posto a foto :D

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

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E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

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