Fala!

Espero que eu esteja postando no fórum correto.

Seguinte, eu vou começar um cutting segunda feira, e me recomendaram usar um comprimido de Targifor C após o treino e outro pela noite. Vocês acham que essa dosagem está boa? Atualmente, eu peso 90kg e tenho 1,83m.

Agradeço desde já.

??? qual o objetivo com o targifor??? ta gripado?? ou so como complexo vitaminico??

realmente o Targifor seria uma Vitamina para pequenas doenças, não para fins hipertróficos.

Bom, como vou tirar carbo, eu li que vitamina C é bom pra usar como fonte de energia, assim evitando perda de massa magra. A composição de 1 capsula de targifor+C é 500mg de vitamina C e 500mg de asparto de arginina. O objetivo seria só para evitar a perca de massa magra mesmo.

Obrigado.

Sempre compro um de 2g. Não sei se posso colocar o site aqui, visto que temos vendedores do forum que comercializam vit C... Abs

Bom, como vou tirar carbo, eu li que vitamina C é bom pra usar como fonte de energia, assim evitando perda de massa magra. A composição de 1 capsula de targifor+C é 500mg de vitamina C e 500mg de asparto de arginina. O objetivo seria só para evitar a perca de massa magra mesmo.

Obrigado.

vit c não vai segurar massa magra nenhuma..o que vai ajudar é muita proteina + manter o mesmo estimulo muscular que antes

Ok.

Li também que como vou consumir menos carbos, meu sistema imunológico também fica mais fraco, ai a vit C vai ajudar. Procede?

Valeu!

Concertando a parte da perca de massa magra, eu li que a vitamina C ajuda a manter o nível de cortisol mais baixo e o de testosterona mais elevado, evitando uma perca grande.

Tambem li sobre isso, mas sempre usei porque gripo facil. hehe

Grandes doses de vitamina C = dinheiro no lixo. Em 4 horas o excesso sai do corpo.

É melhor tomar 4 doses de 500 mg. do que uma dose de 2 g.

em grande excesso como disseram é jogado fora. Vitamina C é uma boa vitamina anti oxidante, e ajuda a evitar radicais livres aos quais acabam com a pele e promove o aparecimento de rugas vai ser bom pra sua pele. Ao praticar exercicios PRINCIPALMENTE aerobicos(acho que nao é seu caso) mais é exercicio, vc aumenta a producao de radicais, A OXIDAÇÂO juntamente de outras substancias, atacam TAMBEM as proteinas, que seria o que vc quer, segurar a massa essas coisas, é bom pra uma boa manutenção, mais não é aquela necessidade extrema ;D bom uso

Editado 29/01/2012 às 03:14 01/29, 2012 por SpyThieF (veja o histórico de edições)