Dentinho Bombadinho 0 Postado Janeiro 31, 2012 às 19:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2012 às 19:08 Ai galera segundo dia de treino Fst-7 Costas, Trapézios e abdômen Costa:Sinti pra caralho as costa,minha asa fiko enorme. Trapezio:na remada alta sem muito pouco,mais no encolhimento de barra atraz sinti muito o trapezio Abdomen:Nao fiz hoje por que eu tve que sair mais no outro dia eu vo fazer _____________________________________________________________________________________________________________________ VLW Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spark! 2 Postado Fevereiro 3, 2012 às 02:55 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 02:55 (editado) acompanhando aqui. Ta gostando do treino? Editado Fevereiro 3, 2012 às 02:56 por spark! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dentinho Bombadinho 0 Postado Fevereiro 3, 2012 às 03:48 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 03:48 (editado) Ai galera terceiro treino do dia de treino Fst-7 Coxas, Panturrilhas e abdômen Coxas:treino bem cansativo mais senti de mais as coxas panturrilhas:senti bastande tbm foi bom abdomen:sinti demais atre apareceu os gomos,eu nao tinha masi apareceu ta massa Editado Fevereiro 3, 2012 às 14:28 por Dentinho Bombadinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
orlandini31 5 Postado Fevereiro 3, 2012 às 04:28 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 04:28 Acompanhando ..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dentinho Bombadinho 0 Postado Fevereiro 3, 2012 às 14:28 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 14:28 Acompanhando ..... vlw acompanhando aqui. Ta gostando do treino? sim esse treino parece que ta funcionando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dentinho Bombadinho 0 Postado Fevereiro 3, 2012 às 18:44 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 18:44 (editado) Ai galera quarto treino do dia de treino Fst-7 Biceps ,Triceps e Antebraço Biceps:muito loko...minha camisa colo no meu braço incho pra caralho muito bom,sinti de mais hoje Triceps:tambem muito bom sinti de mais tambem Antebraço:sinti muito pouco mais incho bastante tambem GALERA eu vo relata aki a cada semana ai fica melhor de explicar blz voces vao entende mais blz vlw Editado Fevereiro 3, 2012 às 18:45 por Dentinho Bombadinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dentinho Bombadinho 0 Postado Fevereiro 10, 2012 às 18:59 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 18:59 AI galera essa semana foi muito massa inchei masi ou menos masi foi bom vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kabalzito 10 Postado Fevereiro 10, 2012 às 19:39 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 19:39 vou acompanhar tambem fera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kaefe 0 Postado Março 11, 2012 às 15:16 Compartilhar Postado Março 11, 2012 às 15:16 Pretendo começar o FST-7 segunda tambem, ver no que dá : ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Big-G 0 Postado Maio 15, 2012 às 01:34 Compartilhar Postado Maio 15, 2012 às 01:34 Otimo Relatoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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