Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Cancelado

Por Evoluindo
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado
  • Supermoderador

Alguem sabe me dizer de quantos kgs é normal um adolescente de 15 anos puxar no terra?

3 de 8 com 150 esta bom? posso sair competir caso treine so força? peso 70,5 kgs

Isto está mais relacionado com o teu peso (e BF) do que com a idade.

De toda forma é uma excelente marca, parabéns.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

    • Postado

    Cara,é uma boa carga sim!!! E tem a ver com a idade SIM quando se esta pensando em competir!..

    Se ta afim msmo de competir continue treinando, peça pro teu instrutor um treino especifico pra powerlifting... na minha academia temos uma equipe...

    Não esqueça proteções basicas para dorsais e evitar aparecimento de ernias...USE UM CINTO!! e se tiver grana procura comprar um macaco (roupa de competição) ela da uma firmeza maior e ajuda a evitar lesoes...

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.