Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Ajuda] - Whey Protein + Creatina + Maltodextrina + Hipercalórico

Por leomenezesr
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Eu consultei um amigo meu, que é preparador fisico de equipes de futsal..

Ele é formado em Ed. Fisica e pos graduado em fisiologia do exercicio..

E recomendou essa suplementação, porem ele voltou pra cidade onde trabalha, e acabei sem saber os horários..

Enfim, a minha duvida é em relação ao horário que devo tomar cada um deles..

Muito obrigado! =)

Postado
  • Autor

WHEY - AO ACORDAR, PÓS TREINO

CREATINA - PÓS TREINO

MALTODEXTRINA - PÓS TREINO

HIPERCALÓRICO - AO ACORDAR, ANTES DO TREINO, DEPOIS DO TREINO, ANTES DE DURMIR

Seria isso o certo? Foi o que achei nas pesquisas..

Postado

cara eu tomo o shake whey + creatina + dextrose somente pos treino........

o lance de toma whey ao acordar é questão mais de grana, se vc tive grana pra compra whey em curto período blz, mas se vc num tem, troca o whey por alimento rico em proteína no seu café da manhã...........

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.