Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Nova Rotina Com Faculdade Ajuda

Por rafael 2
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Galera tenho ja 3 anos de treino, vo começa a fazer facul agora, como moro no interior no momento terei que ir ah outra cidade fazer facul, saindod e casa as 15:00 e voltando só 1 da manha =x

seg,terç,quint e sexta.... meu profesor ja falo q libera a chave da cademia pra mim,queria uma ajuda pra monta minha rotina, fazendo cademia pela parte da manha.

pra quem treina serio sabe como to me sentindo :@ em mudar a rotina radicalmente ...

espero ajuda de vcs obg

Postado

Cara aki a gente não monta treino.

Vc tem q pesquisar, montar o seu, postar pra gente avaliar se tá bom ou ruim.

Postado
  • Autor

não é monta treino, mais sim o horario pra treina fazer pre treino e pós treino sakas e detarde até a madrugada sem comer =[

Postado

Ficar muito tempo sem comer...

Já pensou em jejum intermitente?

Warrior Diet?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.