wings 12 Postado Janeiro 19, 2012 às 17:42 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2012 às 17:42 o valor nutricional de uma sardinha gomes é 150 calorias 100g queria saber se essa 150 calorias é junto com oleo ou sem oleo pq eu sempre tiro na penera o oleo todin até fikar a sardinha bem sequinha queria saber se vcs fazem isso tbm ?? ou comen com oleo tbm como atun light mais axo que sardinha normal tem mais proteina por isso como mais sardinha que atun ps:to em cutt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Detrox 6 Postado Janeiro 19, 2012 às 17:47 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2012 às 17:47 Eu retiro o líquido, acredito que grande parte do sódio do atum/sardinha está ali, fora que o liquído é ruim também. As proteínas estão na "carne em si" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 19, 2012 às 19:00 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2012 às 19:00 proteina tá na carne mesmo. Mas atum tem mais proteina sim. Além de que na lata de sardinha vem quase metade da quatidade da latinha de atum. E acho q o valor nutricional é do produto escorrido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Janeiro 19, 2012 às 20:00 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2012 às 20:00 fiquei com a mesma duvida sobre meu atum hoje vamos ver se alguém tem a resposta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MRuhl 2 Postado Janeiro 20, 2012 às 08:08 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2012 às 08:08 Pelo gosto também acho que aquele caldo é puro sódio e gordura. Sardinha congelada é minha principal fonte de proteína e está em quase todas a minhas refeições, por isso eu dreno as bichinhas ao máximo e coloco a gordura no almoço e principalmente na última refeição do dia. Pra quem suplementava com Omega 3 há alguns anos atrás, jogar aquela gordura fora é complicado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Janeiro 20, 2012 às 11:06 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2012 às 11:06 Eu tb costumo comer meia lata de sardinha por dia... e aquele oleo que vcs estão jogando fora não é onde está o omega 3? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Michalski 7 Postado Janeiro 20, 2012 às 13:00 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2012 às 13:00 Eu tb costumo comer meia lata de sardinha por dia... e aquele oleo que vcs estão jogando fora não é onde está o omega 3? O Omega 3 na verdade está na gordura "do peixe" e não no óleo que é colocado na sardinha mais como tempero e conserva. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lourensini 238 Postado Janeiro 20, 2012 às 13:23 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2012 às 13:23 Até hoje não sei qual é a vedade nesse assunto, inclusive já perguntei aqui uma vez e ninguém deu uma resposta clara. O que eu sei é que aquele "óleo comestivel" é rico em iodo, tanto que foi proibido em alguns países asiáticos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wings 12 Postado Janeiro 20, 2012 às 19:14 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2012 às 19:14 hmmm ses sabe uma forma de tirar akele oleo? eu tiro com penera mais tem sardinha quem vem enteira ai fika tensu tirar na penera atun light tem menas proteina que uma sardinha normal agora uma atun normal tem mais prot que sardinha normal pelo menos foi oque vi na tabela nutricional dos alimento na lata '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Janeiro 20, 2012 às 19:36 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2012 às 19:36 hmmm ses sabe uma forma de tirar akele oleo? eu tiro com penera mais tem sardinha quem vem enteira ai fika tensu tirar na penera atun light tem menas proteina que uma sardinha normal agora uma atun normal tem mais prot que sardinha normal pelo menos foi oque vi na tabela nutricional dos alimento na lata '-' qual a diferença de prot no atum e sardinha normal, e preço ai ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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