[Falta de Pesquisa]Academia Sem Resultado

[LucasVinicius]

Faço academia a pouco mais de um ano,5x na semana e até agora nao tive muito resultado,só no primeiro mes. tenho 15anos,1,70 de altura, 56kl! queria saber se alguem pode dar alguma dica sobre treino, suplementaçao e alimentaçao. so novo no blog, to postando mesmo porqe ja to quase desistindo da academia, abs!

[Breno Holanda]

Pesquise Jovem.. vá na area de Nutriçao, monte uma dieta bacana, tire suas duvidas na area de suplementaçao, e monte um treino bom para o seu corpo, que tudo rende, é só questao de querer! abraços

[magno980]

Cara , eu era como vc , mas eu só tenho 7 meses de musculação .. Teve um tempo que parei de crescer , foi ai que descobri que treinava muito e comia mal .. Depois que montei uma dieta to crescendo legal .. Mas lembre paciência !

[ticotico]

PESQUISA!

[Teacher H.]

Se você come como um passarinho, será um passarinho;

Se você come como um leão, será um leão.