marcelosnr 0 Postado Janeiro 1, 2009 às 22:15 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 22:15 ja estou na academia a mais de 2 anos. e esse eh meu primeiro ciclo Altura 165 Peso 67 idade 20 anos malho 5 dias na semana! Objtivo Perder barriga, sem perder massa magra! vou usar stanozolol Oral + pulmonil + BCAA nao sou Gordo, quando entrei eu queria ate ganhar massa! so que ae, engordei muita a parte abdominal! Stanozolol Oral 1ª semana: 10mg/dia Stanozolol 2ª semana a 4ª : 20mg/dia Stanozolol 5ª semana a 8ª: 30mg/dia Stanozolol PulmoniL 1ml -> 3 dias 2ml > 4 dias 3ml > 4dias 4 ml >4dias Total 15 dias Total > 39 ML 15 dias off BCAA 2CAP'S ANTES E 2 DEPOIS DO EXERCICIO! Exercício aerobico... focando mais a parte abdominal 1. Comece andando por 10 m na esteira. 2. Após, faça 3 séries de 20 abdominais com as pernas flexionadas e pés no chão. 3. Ande aceleradamente na esteira por mais 10 m 4. Pare e faça mais 3 séries de abdominas com as pernas flexionadas e levantandas num angulo de 90º 5. Desta vez, corra na esteira por 10m 6. Faça mais 3 séries de abdominais, da forma que preferir, desta vez com apenas 12 repetições Vi Num Site! vou iniciar o ciclo na proxima segunda feira dia 5/01/09 e estarei relatando aqui os resultados! caso queiram dar opinioes, estarei aqui para ouvir! "caso eu tenha postado topico em lugar errado por favor me avisem, sou novo e nao sei direito como se usa isso aqui, obrigado" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 2, 2009 às 01:22 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 01:22 Se quer baixar o BF tem que ter uma dieta adequada, senão esquece. Nem com AE´s. Abdominais não fazem perder barriga. Eu recomendaria um Propionato de Testo junto com esse Stano. E Faça doses constantes, sem essa de ir aumentando ou diminuindo durante o ciclo. Seu único suplemeto são os BCAA´s?? Editado Não tinha prestado atenção nessas dosagens ridículas de Stan! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Janeiro 2, 2009 às 01:30 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 01:30 Gaspar já disse tudo, só reforçando: 1 - Pode fazer 1 milhão de abdominais por dia, que você não vai perder barriga. Queima de gordura localizada é mito. 2 - Esqueça dosagens com pirâmides crescentes, este conceito é velho e ultrapassado. Use a mesma dosagem o ciclo inteiro. Lembrando que Stano não queima gordura e nem ajuda a definir. E apenas 15 dias de stano não fazem nem cócegas, principalmente oral! 3 - Dieta com a ingestão controlada de calorias e Aeróbicos são tudo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelosnr 0 Postado Janeiro 2, 2009 às 02:33 Autor Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 02:33 "Gaspar", eu estou usando so o BCAA, em relação ao ciclo stanozolol, pesquisei nos foruns e vi esse, achei que estava bom! qual seria sua sugestao em relação ao ciclo de stanozolol, e que outro suplemento poderia esta aliando ao ciclo? o Pumonil, vi de duas formas! tomam 15on, e depois fica 15 off, ou entao toma dia sim e dia nao! achei o 15on 15off, mais interesante! vi bons relatos usando dessa forma! "Bronco" voce se engano, 15 dias nao eh de Stanozolol e Sim de Pulmonil, tomo 15 dias uma dosagem, e fico 15 off, ae volto a tomar novamente 15 dias! em relação ao exercicio, vi num site.. Objetivo do exercicio "O exercíco aeróbico aliado aos abdominais faz com que a gordura localizada nessa região queime com mais facilidade, pois grande parte do esforço do aérobico será centralizado na reagião da cintura com os abdominais." agradeço a opinao de voces, bem provavel que eu mude um pouco o ciclo de stanozolol, ficarei aguardando a opiniao de voces quanto ao ciclo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 2, 2009 às 15:24 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2009 às 15:24 "Gaspar", eu estou usando so o BCAA, em relação ao ciclo stanozolol, pesquisei nos foruns e vi esse, achei que estava bom! qual seria sua sugestao em relação ao ciclo de stanozolol, e que outro suplemento poderia esta aliando ao ciclo? Aumentar dosagem, diminuir tempo de ciclo. E colocar uma testo. o Pumonil, vi de duas formas! tomam 15on, e depois fica 15 off, ou entao toma dia sim e dia nao! achei o 15on 15off, mais interesante! vi bons relatos usando dessa forma! "Bronco" voce se engano, 15 dias nao eh de Stanozolol e Sim de Pulmonil, tomo 15 dias uma dosagem, e fico 15 off, ae volto a tomar novamente 15 dias! em relação ao exercicio, vi num site.. Objetivo do exercicio "O exercíco aeróbico aliado aos abdominais faz com que a gordura localizada nessa região queime com mais facilidade, pois grande parte do esforço do aérobico será centralizado na reagião da cintura com os abdominais." Mito agradeço a opinao de voces, bem provavel que eu mude um pouco o ciclo de stanozolol, ficarei aguardando a opiniao de voces quanto ao ciclo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelosnr 0 Postado Janeiro 3, 2009 às 22:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 22:08 Bom, juntei mais um dinheiro, e resolvi montar a minha serie assim! Stanozolol 30mg todos os dias. 1comprimido a cada 8 horas PulmoniL 1ml -> 3 dias 2ml > 4 dias 3ml > 4dias 4 ml> 4dias Total 15 dias Total > 39 ML 15 dias off Suplementação. BCAA, whey(o%de gordura), Albumina e Malto! 1semana vou começar só com o stanozolol, pq tiver um probleminha em relação ao pulmonil. ae so devo toma-lo na segunda semana! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Janeiro 4, 2009 às 01:47 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2009 às 01:47 1 comp a cada 8 h.? cada comp tem 10mg.? 30 mg no total a cada dia é pouco ainda mais por ser stan oral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelosnr 0 Postado Janeiro 4, 2009 às 17:01 Autor Compartilhar Postado Janeiro 4, 2009 às 17:01 1 comp a cada 8 h.? cada comp tem 10mg.? 30 mg no total a cada dia é pouco ainda mais por ser stan oral Eu malho de segunda a sexta. no caso sabado e domingo eu nao preciso tomar nao neh?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 4, 2009 às 17:50 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2009 às 17:50 Eu malho de segunda a sexta. no caso sabado e domingo eu nao preciso tomar nao neh?! Cara da pra ver que você tá mais perdido que tudo! O meu único conselho é que não faça esse ciclo agora, espere e estude mais um pouco. Sinto mas terei que fechar esse relato, por que não me parece ter nenhum uso a não ser um exemplo se como não se deve ciclar. Quando estiver com mais base, volte e abra um novo se assim desejar. Com prazer ajudaremos, mas do modo como esta agora praticamente teria-mos que lhe passar o ciclo todo. E não é dessa forma que o fórum funciona. LOCKED Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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