Brunoo 17 Postado Janeiro 1, 2009 às 17:49 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2009 às 17:49 para os próximos 15 dias, essa é a rotina! começo amanhã, 02/01 68kg 1,66 de altura bf 16% 7:00 Pulmonil(Clemb) + 2Cap de BCAA 8:00 45Min de aeróbico em jejum + 1cap centrum 8:45 2Cap de BCAA + 30gr de whey 9:15 Uma laranja/maça/mamão/banana + 30gr de Albumina + 2 fatias de pão integral 12:00 200gr de peito de frango + saladinha verde + legumes + 6 colheres de arroz integral ou1 e ½ batata doce 1:00 treino Pós treino 40gr de whey + 20gr de dextrose + vitamina c 3:30 2 fatias de pão integral + atum/sardinha/peito de peru 6:30 200gr de peito de frango + saladinha verde + legumes + 3 colheres de arroz integral 9:30 30gr de Albumina + 2 colheres de sopa de azeite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunoo 17 Postado Janeiro 3, 2009 às 14:41 Autor Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 14:41 dia 2/1 argh que gosto ruim, huahua fiz 20min de aerobico em jejum só pq ta chuvendo de mais, e a bicicleta ergometrica faz um barulhao e tem gente dormindo aqui em casa ;x to me sentindo quente.. meu suvaco ta suando o dia todo dia 3/1 hoje tomei 2 ml, to sentindo uma tremedeira, bem de leve..e to bem quentinho, fora isso, ta tudo normal.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trumpeu 0 Postado Janeiro 3, 2009 às 15:36 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2009 às 15:36 Acompanhando por aqui. Mas eu acho que o café tá pouco, apesar de ser uma dieta hipo, mas o café tem que ser um pouco melhor. Coloca uma aveia, faz uma batida com leite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunoo 17 Postado Janeiro 4, 2009 às 11:19 Autor Compartilhar Postado Janeiro 4, 2009 às 11:19 dei uma mudada na dieta... hoje eu tomei 3ml, nao senti nada até agora.. 7:00 Pulmonil(Clemb) + 2Cap de BCAA 7:40 45Min de aeróbico em jejum 8:30 2Cap de BCAA 9:15 2 fatias de pão integral + (1filé)frango desfiado/(2 fatias)peito de peru+30gr de albumina 12:00 200gr de peito de frango + saladinha verde(espinafre/rucula/alface) + legumes(cenoura/abóbora/repolho/vagem) + 5 colheres de arroz integral ou 1 batata doce e meia 1:00 treino Pós treino 40gr de whey + 20gr de dextrose 3:30 2 fatias de pão integral + atum/sardinha/peito de peru(2 fatias) 6:30 200gr de peito de frango + saladinha verde(espinafre/rucula/alface) + legumes(cenoura/abóbora/repolho/vagem) 9:30 30gr de Albumina + 2 colheres de sopa de azeite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunoo 17 Postado Janeiro 5, 2009 às 11:00 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2009 às 11:00 terminei o aeróbico de hoje, até agora nada de colateral.. se eu sentir alguma coisa eu posto depois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunoo 17 Postado Janeiro 6, 2009 às 10:38 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 10:38 ninguem comenta bom... voltei do aeróbico agora, senti tremendo 1 pouco, fora isso, ta normal uahuah acho que eu so resistente a essa porra, n to sentindo quase nada de colateral, porém ja senti q minha pança diminuiu 1 pouco ;P Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 6, 2009 às 10:45 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 10:45 pra q serve esse pulmonil ai bruno? é pra definição? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunoo 17 Postado Janeiro 6, 2009 às 12:16 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 12:16 clembuterol(pulmonil) é usado principalmente em dietas para se reduzir o percentual de gordura. Também é usado no final de ciclos com esteróides androgênicos devido a algumas propriedades anti-catabólicas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 6, 2009 às 12:25 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 12:25 clembuterol(pulmonil) é usado principalmente em dietas para se reduzir o percentual de gordura. Também é usado no final de ciclos com esteróides androgênicos devido a algumas propriedades anti-catabólicas. será que era necessario o uso do mesmo, teu peso ta legal pra tua altura teu panceps ta muito engraxado? hehehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunoo 17 Postado Janeiro 6, 2009 às 12:34 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2009 às 12:34 to com autas barriga, e eu tenho a bunda bem grande uahuahuahuah quero baixar meu bf pra 10% pra poder entrar num off nervoso uahauhau peguei uma materia mais completa Este é outro medicamento também destinado a pacientes asmáticos. Clembuterol é um beta-2 agonista, sendo que a sua função é abrir vias aéreas obstruídas e com isso facilitar a respiração. Ocorre que sempre que uma droga se afina com uma célula receptora, esta se torna resistente à droga quando é muito utilizada. Por exemplo, o efeito termogênico da efedrina parece ser mais longo (apesar de não ser tão potente) por duas 2 razões: 1) efedrina não tem alta afinidade com o receptor e 2) efedrina não é um beta-2 específico. No mundo do culturismo, esta droga vem sendo utilizada por ter efeito anti-catabólico além de efeito lipotrópico. O clembuterol não elimina gordura através do mecanismo comum de aceleração do metabolismo, como a efedrina e drogas para a tiróide. De fato, o clembuterol ativa as células gordurosas marrom no corpo. Estas células estão usualmente dormentes, mas quando ativadas queimam as células gordurosas brancas, o que torna a pele mais fina e os músculos mais visíveis. Como anabólico ou anti-catabólico, o clembuterol não é tão potente como os esteróides anabólicos, porém pode aumentar significativamente a massa magra em alguns atletas; enquanto em outros, não provoca qualquer mudança na massa magra a não ser um pequeno aumento. (Como esta droga influencia o aumento muscular em alguns é um fato ainda misterioso). Parece que tal como acontece com relação aos esteróides, algumas pessoas têm mais receptores sensíveis a esta droga do que outras, mas esta é uma questão genética. Uma das desvantagens do uso de clembuterol é o maciço fechamento dos receptores mencionados anteriormente, ou seja, o clembuterol passa a não mais promover os efeitos desejados. Isto ocorre quando o medicamento é utilizado constantemente. Para evitar o fechamento dos receptores utiliza-se o clembuterol 2 dias sim e 2 dias não. Os efeitos colaterais diferem de pessoa para pessoa, sendo que os mais comuns são dores de cabeça, tremores, taquicardia e agitação. Usualmente os efeitos colaterais desaparecem após 2 ou 3 semanas de uso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora