Aprenda A Perder Gordura E Ganhar Músculos Com A Dieta Cetogênica Cíclica

[ardizzon 2]

Tô nessa também.
Alcatra, ovos(muitosss ovos ), queijos, azeite, sardinha...
E muito Listerine para camuflar o bafão de onça. A patroa sofre...

Editado Agosto 25, 2011 às 21:45 por ardizzon

[FlavioRJ 2]

Fala aí galera 
Fiz um comentário e o Ferret, disse: que fiz coisa errada em perder gordura e nao manter massa muscular, pedi melhores explicações sobre a afirmação dele, estou aguardando resposta Ferret.
Abcs a todos

[mpcosta82 2965]

[quote name='FlavioRJ' timestamp='1314552126' post='720837']
Fala aí galera 
Fiz um comentário e o Ferret, disse: que fiz coisa errada em perder gordura e nao manter massa muscular, pedi melhores explicações sobre a afirmação dele, estou aguardando resposta Ferret.
Abcs a todos
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Se você quer saber mais sobre dieta cetogênica, leia o livro The Ketogenic Diet, do Lyle Mcdonald (dá pra achar na web, basta procurar). Este livro tem todas as informações que você procura.

Quanto ao fato de você ter perdido massa muscular... com certeza está ligado ao fato de você não ter ingerido proteína em quantidade suficiente. É possível que outros fatores, como o seu treino e o déficit calórico da dieta, também tenham sido determinantes para você não manter sua massa magra.