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Multivitaminico + Whey + No Shotgun + Bcaa + Glutamina

Por VICTOR_C
Em Dieta e suplementação

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Postado

Essa combinação esta boa ? Tomo o multi pela manha o whey 3 vezes ao dia, o no pre e no pós whey+malto+cretina e a noite a glutamina.

Postado

Whey 3 vezes ao dia?! :wacko:

Por que tudo isso??

Se sua alimentação tiver ruim não há supplementos que resolva.

Mas se tiver ok, a suplementação ta boa sim.

"Se quer chegar aonde poucos chegam, terá que fazer o que poucos fazem!"

Postado
  • Autor

Entao minha alimentação esta razoável, como de 3 em 3 h mas ainda acho q esta um pouco fraca depois passo direito ela aqui !!

Postado

3 doses de whey não é exagero, mas podia ser menos.

Substitui 1 dose de whey no pré-treino por 1 caseína/albumina à noite antes de dormir. 2 doses de whey no pós já traz pro seu corpo toda a proteína que precisa.

Dory.jpg

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