Olá Pessoal, bom dia !

Vamos direto ao ponto, meu caso segue-se,

Idade: 20 anos

Peso: 96 Kgs

Altura: 1.82 Cm

BF: Chuto entre 18-20 % (musculos grandes mostram-se desenvolvidos com leve definicao e aparencia de "forte"

Medidas: Vou tirar e medir BF igual gente, entretanto meu braco tem 38 CM

Tempo de treino: pouco mais de 2 Anos

Número de ciclos: Nunca ciclei com esteroids

Objetivo: Secar e ganhar alguma massa com qualidade

Bom eu resumo, quando comecei a treinar estava pouco acima do peso (uns 100 KG) fiz dieta, aerobios em jejum, treino pra hipertrofia bem hardcore, dieta regrada com low carbs e afins, e desci até os 78 uma epoca, aonde fiquei bem seco,

Dei uma relaxada na dieta, embora controlando por cima, e foquei mais no treino de forca e afins (que me agradam) e desenvolvi bem ate, agacho(completo, ate a bunda bater) com 125 Kgs (com barra), levantamento com 120 Kgs, enfim, sempre dei enfase muito forte aos treinos livres e exercicios compostos, nao gosto de maquinas, as uso somente para perna (leg) e pulley pra alguns exercicios, o resto sao alteres + alteres

O Objetivo agora e dar uma secada legal, quero voltar aos meus 80-85 KGS com a massa que tenho hoje, e aumentar a mesma no caminho, confesso que nao estou no espirito que estava antes de fazer uma rotina 200 % hardcore, entao me consultei com um preparador de fisios para me ajudar em um ciclo para que eu possa alcancar esse resultado mais rapidamente, e que me de motivacao extra pra me puxar ao extremo, em disciplina mais uma vez

Bom, apos pesquisar e falar com ele, ele chegou no seguinte ciclo pro meu caso, lembrando que e o primeiro ciclo, e que embora ele tenha preparado muita gente do ramo, e tenha um otimo shape, sempre prefiro recorrer a vossos amigos para uma segunda e terceira opnião, neh ?

Segue o ciclo:

GH - Jintropin - 12 semanas

1 - 8 2 UI ao dia

8-12 4 UI ao dia

Stanozolol - RWR - 6 semanas

1 - 1 ML dia sim/dia não

2/3 - 2 ML dia sim/dia não

4/5 - 3 ML dia sim/dia não

6 - 2 ML dia sim/dia não

Boldenona - Maxigum - 6 semanas

1 - 1 ML

2 - 1,5 ML

3/4 - 2 ML

5 - 1,5 ML

6 - 1 ML

Clembuterol

15 on - 15 off

20-120 MG aumentando conforme os colaterais

Esse seria o ciclo em si,

Agora vamos as protecoes/TPC

Durante o Ciclo

Proviron 50 ML/dia

Tamox dia sim dia não 25 MG

TPC logo apos o ciclo

Tamox 25 mg por dia 2 semanas

Clomid 20 mg por dia 2 semanas

Encocorion 5 MIL UI - 1 aplicao ao inicio da TPC

****TPC um pouco duvidosa, diferente da Serms, gostaria da opniao do pessoal experiente, por favor

Bom amigos, por favor, sintam-se totalmente livres para discutir e criticar o ciclo, já que quem o montou foi o meu preparador,

Dieta:

Levemente Hipo + Low Carbs com dias alternados (Estilo dieta metabolica)

A mesma sendo 100 % formada dos seguintes alimentos,

Carboidratos

Batata doce

Aveia

Arroz integral

Proteina

File de frango grelhado

Carne vermelha magra grelhada

Peixe (Atum - Salmão)

Ovos

Suplementacao adicional

Vitamina C

Whey protein

Albumina

Caseina

Multivitaminico

Um Esboco em pratica da dieta (que vai ser trabalhado)

Acordo as 7:00

Gh

Aerobio em jejum (45-60 minutos) ritmo moderado

8:00 Desjejum

100 gramas aveia

1 Scoop de Whey + Albumina ou Caseina + Vit C

100 gramas de Frango grelhado

11:00 2 Refeicao

200 gr de frango grelhado

100 gr de brocolis + outra salada

14:00 3 Refeicao

Atum/Salmao 100 grs

ou

Frango 100 grs + 4 ovos

17:00 4 Refeicao

100 gramas de frango + salada

20:00 Pre Treino

100 gr batata doce ou arroz integral

100 grs de frango

21:30 Pos treino Imediato

Shake Whey + Albumina/Caseina

22:00 Pos treino Solido

Atum/Salmao/Frango + 2 ovos

Como veem, pego leve nos carbos, nao me fazem bem... sou bem sensivel a insulina e incho muito facil, e quero fazer uma dieta bem clean e punk, tirar o maximo de proveito do ciclo, e em relacao ao numero de calorias, meu metabolismo e lento, consigo ganhar massa com poucas calorias, entretanto vou tentar aumenta-las, se eu consegui comer quantidades maiores,

O Treino nao vou detalhar agora, mais em resumo,

ABC-AB (5 dias na semana)

2 Musculos por dia,

Foco 100 % nos compostos, repeticoes medias (6-8) carga no talo,

Aerobicos 3-5 dias na semana (dependendo se eu me sentir disposto/recuparado pra tal)

45-60 Minutos ritmo moderado em jejum apos acordar

Bom amigos,

Sintam-se livres para comentar,

[]'s !

não vai usar nenhuma testo ???

faça uma dieta com deficit calorico para conseguir seu objetivo..

não vai usar nenhuma testo ???

Olá Amigo,

O ciclo seria esse, sem mais nem menos, claro que posso mudar, mais o esboco e esse,

Qual sua opniao, e o que sugere ? Por favor,

faça uma dieta com deficit calorico para conseguir seu objetivo..

Olá Amigo, boa tarde !

Então, ja passei por isso, e ja que vou ter de fazer de novo, pensei em faze-lo com mais eficacia e ter um resultado mais duradouro, em teoria, apos o ciclo devo atingir o peso desejado, com uma massa consideravel a mais, e me motivaria a seguir forte,

Agradeco,

[]'s

poderia adicionar algum propionato de testosterona,umas 3x por semana..abraços

poderia adicionar algum propionato de testosterona,umas 3x por semana..abraços

Ola !

Obrigado pela sugestao,

entretanto teria algo mais a acrescentar ? retiro algo ? adiciono algo ? TPC satisfatoria ?

Obrigado !

É que sem testo, provavelmente sua libido irá cair. E leia um pouco mais e verá que testo é a base pra qualquer ciclo.

Poderia adicionar propianato de testo dia sim dia não, ou enantato segunda e quinta...

yurivdm,

Tenho algumas observações:

1 - Sobre o GH, claro que se você tiver dinheiro sobrando e um contato de confiança, não vejo porque não usar. Mas você é novo, consegue mobilizar gordura ainda facilmente e secar muito com esteróides apenas, poderia deixar para o futuro, se eu fosse você só usaria se estivesse sobrando muita grana;

2 - Esqueça a estrutura pirâmide, leia os artigos do fórum, não vale a pena;

3 - A meia vida do stanozolol não vai bater com a boldenona, pesquise sobre a meia vida e faça todas as drogas que utilizar sairem juntas do seu organismo, para assim conseguir uma recuperação mais eficiente;

4 - Como foi dito, utilize um éster de testosterona junto às outras drogas, pois você vai inibir sua produção natural de testosterona enquanto utilizar essas drogas, sua libido vai cair e poderá ficar broxa até seu corpo se recuperar. Imagina, ficar broxa por umas 16 semanas? Tenso hein;

5 - Não utilize mililitros para se referir às dosagens, visto que as concentrações de laboratórios diferentes podem variar, utilize a quantidade da droga em miligramas;

6 - Não utilizaria tamox durante o ciclo, boldenona aromatiza pouco, mas se for colocar um éster de testosterona, utilizaria um inibidor de aromataze. Também não utilizaria proviron, no final das contas é um esteróide, eu prefiriria fazer uma estrutura com outros melhores, cessar o uso e partir pra TPC; Se usar inibidor de aromataze e sentir sensibilidade: aumente a dosagem do IA e use tamox até passar, então cesse o uso do tamox;

7 - A TPC precisa iniciar quando os níveis das drogas estiverem baixos o suficiente, como disse antes, estude sobre a meia vida das suas drogas, a sincronização da TPC é importantíssima para se recuperar; Faça o uso durante 4 semanas pelo menos de 20mg tamox / 50mg clomid;

8 - Não vi você comentando sobre hCG. Ele evita a atrofia testicular mimetizando o LH e FSH. Veja se consegue utilizar hCG durante o ciclo, leia o tópico na parte de artigos sobre ele;

9 - Detalhe as calorias e macronutrientes da sua dieta pra dar uma avaliada melhor;

EDIT: 10 - Se possível, faça exames de sangue antes, durante e após o ciclo para controlas os níveis hormonais e monitorar sua saúde;

Enfim, o mais grave que eu acho é que na estrutura não vai ter testo, você vai iniciar a TPC muito cedo e pior ainda, ela é curta. Ela vai acabar MUITO cedo, seu eixo vai estar inibido, libido lá no chão desde o início do ciclo e sua recuperação vai ser muito lenta. Psicológico vai pesar forte e pode ser que você perca quase tudo do que ganhou, tente rever esse seu ciclo ae... Só minha opinião.

Editado 22/12/2011 às 11:50 12/22, 2011 por Tachyon (veja o histórico de edições)