Teacher H. 6 Postado Dezembro 26, 2011 às 21:02 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2011 às 21:02 Anatomicamente e cientificamente não é comprovado se um drop set é mais eficaz em encolhimento ou remada alta, porém em meus treinamentos, eu me sinto melhor fazendo o encolhimento (sem drop set, imagine com) do que remada alta. Isso varia de pessoa pra pessoa, então se você sente que "pega" mais em você fazer remada alta, faça. Sem problemas. Abs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xF4MINT0x 0 Postado Dezembro 27, 2011 às 21:36 Autor Compartilhar Postado Dezembro 27, 2011 às 21:36 Anatomicamente e cientificamente não é comprovado se um drop set é mais eficaz em encolhimento ou remada alta, porém em meus treinamentos, eu me sinto melhor fazendo o encolhimento (sem drop set, imagine com) do que remada alta. Isso varia de pessoa pra pessoa, então se você sente que "pega" mais em você fazer remada alta, faça. Sem problemas. Abs. Valeu pela Opnião, abração. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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