Quando chega o verão, as pessoas querem perder todo o peso que ganhou no ano em apenas 2 semanas. É impossível! Já vou dizendo. O problema é que não acreditam nesta impossibilidade e fazem dietas malucas ou cortam drasticamente as calorias, perdendo também muita massa magra e ficando como um típico “Falso Magro”.

Pois bem... Uma dieta é tudo. A forma mais eficaz é diminuindo os carboidratos, as gorduras ruins e criando um déficit de calorias. Isso todo mundo já sabe (espero que saiba), mas venho neste artigo para mostrar uns ajudantes nessa batalha, antes que você recorra ao Lipo Black Ultra HardCore Burning Fat de 300 reais.

Então diga logo, meu filho!

O corpo humano é homeostático, ou seja, se esforça para manter o corpo na temperatura de 36°C. Toda variação faz com que o corpo lute para fazer a temperatura voltar ao normal. Nestas horas, o efeito termogênico é ótimo para esquentar o corpo e fazê-lo queimar calorias.

Cafeína

Esta xantina de ph alcalina tem propriedades diuréticas, que lhe ajudarão a tirar esta sua retenção hídrica, e estimula a quebra de gordura como fonte de energia.

Quitosana

Não, eu não venho aqui falar do Diet Shake Quitosana 2000, mas esta fibra natural solúvel vai ajudar a reduzir o colesterol e vai absorver gordura da alimentação, além de dar saciedade e espantando a fome, o principal problema das dietas cutting.

Pimenta

A pimenta vermelha ajuda na digestão, abaixa o colesterol, protege o corpo contra o câncer e acelera o metabolismo. Seu efeito termogênico ocorre graças a capsaicina, e é por causa deste nutriente que a pimenta é ardida! Outra curiosidade interessante é que ela é antioxidante também, apresentando 6 vezes mais vitamina C que a laranja e contendo betacaroteno.

Melancia

Esta fruta entra na lista pelo seu poder diurético, já que é feito de 80% de água. Para os bodybuilder, ela também tem inúmeros sais minerais e vitaminas. Vale citar os nutrientes glutationa, que é antioxidante, e a citrulina, que ajuda na circulação.

Gengibre

O gengibre estimula a digestão, reduz o apetite e gera saciedade, além de aumentar a temperatura do corpo, promovendo queima de calorias extras. Também é antioxidante, e ajuda a diminuir cefaleias.

Açaí

Esquisito citá-la em um artigo sobre emagrecimento, já que ela é tão calórica. Porém, esta fruta tem alta concentração de antocianina (antioxidante que dá a coloração roxa), vitamina C e E (para as mulheres, auxilia na luta contra a celulite) e regula o intestino (diminuindo o inchaço da barriga).

Conclusão

Nada disso substitui uma dieta. Estes são ajudantes muito mais baratos que um super-pote de termogênico que não fará magica alguma! Aproveite estas dicas para auxiliá-lo na perda de peso consciente.

Fonte: www.infodiretas.com

pra gastar mais calorias eu gosto de andar fingindo que to tocando bateria

nos dias de treino eu toco coisas leves e nos dias off eu toco slipknot pra gastar mais ainda

O problema é que as pessoas querem a pílula mágica. Sem dieta, você pode tomar clembuterol que vai ter resultados medíocres; se tiver.

O problema é que as pessoas querem a pílula mágica. Sem dieta, você pode tomar clembuterol que vai ter resultados medíocres; se tiver.

Pois é... Demorou pra ela ficar gorda, vai demorar pra emagrecer tbm xD

dava pra citar a canela tb - aumenta levemente o metabolismo, saciedade, auxilia na digestão (para quem toma albumina é um "milagre" contra os gases nocivos , reduz o nivel de acuçar...mas como foi citado, a maioria espera milagres instantaneos e acham que passar fome é uma (pseudo) solução....abs

canela é muito bom para controlar a insulina se nao me engano.

pra gastar mais calorias eu gosto de andar fingindo que to tocando bateria

nos dias de treino eu toco coisas leves e nos dias off eu toco slipknot pra gastar mais ainda

Serio isso?

canela é muito bom para controlar a insulina se nao me engano.

Uhum