Ronaldo junior :P 0 Postado Dezembro 14, 2011 às 00:04 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 00:04 Fala galera do hipertrofiaa … Vim trazer para vcs minha evolução durante os 2 anos e meio de treino, Tive algumas paradas por questões pessoais mais logo voltei firme. Nunca usei Aes e comecei a suplementa com 7 meses de treino antes era so a base de muito ``angu com feijão`` kkk não lembro bem com quantos kg comecei mais era muito magro msm tinha na faixa dos 55kg eu acho, agora to com 77kg, mais eh isso ai vo posta algumas fotos minhas antigas e as atuais para darem uma olhada na evolução espero que gostem! Antes era assim ahusha! isso no primeiro mes de treino! no inicio desse ano fui a praia ai fiz uma definiçao pra fica bem cortado esse foi o resultado ps> ta torto pela posiçao que eu tava depois que cheguei da praia to mandando uma dieta mais avacalhada um bulk sujo digamos assim e to assim hoje > entao eh isso ai vamo que vamo ate mais galera sugestóes sempre sao bem vindas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bune 7 Postado Dezembro 14, 2011 às 00:18 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 00:18 Mudou muito mesmo, parabéns! Interessante essa sua academia... vc e seu amigo montaram na sala de estar? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiquefc 58 Postado Dezembro 14, 2011 às 00:26 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 00:26 Parabéns amigão, continue assim esta no caminho certo evolução muito boa !! acompanha ae minha evolução também http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64877-evolucao-5-meses/page__pid__852694__st__20#entry852694 abçs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chosen 4 Postado Dezembro 14, 2011 às 00:29 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 00:29 Cresceu bastante, mas e as pernas? flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
piroksmo 7 Postado Dezembro 14, 2011 às 00:29 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 00:29 Mudou muito mesmo, parabéns! Interessante essa sua academia... vc e seu amigo montaram na sala de estar? Abraços ASUEHASUEhAUSEhAUSEHAUSHEuAS, a que vontade de ter uma academia na sala de estar! Olha coluna torta na remada unilateral AUSEHAUSEhAU que nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronaldo junior :P 0 Postado Dezembro 14, 2011 às 00:42 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 00:42 Vlw ai pow essa academia era a unica que tinha aqui perto onde eu mro mais ja fecho nao era na minha casa nao kkkk mais agora abriu uma no club top to nela agora e vo tira foto das pernas tbm e vo posta aqui amanha mesmo posto essa coluna torta ai neh cara kkkk falta de experiencia é fod neh kkk caique to seguindo la tbm cara tu ta monstro velho meu objetivo eh mais o menos seu shape Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 1329 Postado Dezembro 14, 2011 às 01:24 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 01:24 Maravilha cara, evoluiu pra caramba, parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronaldo junior :P 0 Postado Dezembro 14, 2011 às 17:09 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 17:09 Vlw lukao bora cresce cara kkkk abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutonctba 8 Postado Dezembro 14, 2011 às 17:36 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 17:36 (editado) Tah massa, otima evolução. Táh de parabéns mano. Alguma suplementação? Fez algum ciclo? Se tiver dieta, tem como postar? ;DD Segue firme ae ;DD Abrass Flw's Gutto Editado Dezembro 14, 2011 às 17:56 por gutonctba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniiel-10 1 Postado Dezembro 14, 2011 às 17:45 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 17:45 dava pra melhorar mais em 2 anos e meio, mas foi uma boa evolução, quais suas medidas? altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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