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Por Big Show
Em Treinamento

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Postado

Bom sou novato tenho apenas 4 meses na academia, deu alguns resultados mais agora não to mais evoluindo.. Eu treino ombro com trapezio e perna, costas e bicepis e peito e tricepis.. Quero fazer uma serie que me ajude a crescer.. quero inchar primeiro pra depois traçar..

tenho 1.73 de altura

70 kg

39 de braço quente

quem puder me passar umas dicas ficarei grato..

Abraços pra galera e obrigado..

Postado

A melhor dica que posso te dar:

Pesquise!

Abraço.

[2]

dese jeito ninguem vai ajudar amigo

o minimo que você deve fazer é uma pesquisa........


stomach vacuum

ciclo só de oxan
distribuições de baixa frequência
distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES
guia básico de protocolos para iniciantes
ginecomastia e tamoxifeno
Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
iniciantes e stanozolol

 

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