[Duvida] Queimadores De Gordura

[CaioV]

Meu primeiro post no forum

Bom dia/tarde/noite,

é o seguinte, estou com 108kg e 1,89 e literalmente um tanto qnt desesperado. Sempre fui gordinho, mas nos 2 ultimos anos em razão de estudos/trabalho minha alimentação que ja nao era nada satisfatoria foi pro saco. Engordei muito e como não tenho muito tempo livre decidi optar por novas opções.

Me aconselharam a tomar Lipo 6x e cha verde com aerobico e musculação. Porem eu sei que o fundamental e minha alimentação e eu sei que hj, na minha vida, fica muito dificil eu controlar plenamente ela.

De horario livre, eu tenho de 9h as 10 e depois das 20h

Queria saber de voces se realmente essa combinação é a melhor, se aconselham mais alguma coisa ou outra totalmente diferente...

*Obs.: Parei de treinar a 2 anos e desde entao nao fiz nenhuma atividade fisica e tenho um problema na tibia que eu não posso correr por muito tempo.

Grato desde ja.

[diggoskt]

troca o lipo 6x por um lipo 6 black ultra concentrated.

[djleodecond]

cara.... como o seu peso tá muito elevado, te aconselho seguir uma dieta na risca por uns 4 meses, tomando colágeno junto.... depois que vc conseguir emagrecer uns 20 kilos, vc manda um Oxyelite pro, pra secar geral e definir... ai eh só correr pro abraço e se cuidar para nunca mais engordar.....

Moral da história..... tenta emagrecer o máximo com a dieta... quando a situação ficar negra e vc não tiver conseguindo mais bom rendimento com a dieta manda um termogênico.

Abraçs

[The Shadow]

Velho, você tem experiência com estimulantes?

Se não, começa com o Lipo 6 ou o Lipo 6x. Daí depois você tenta algo mais forte como o Oxy Elite Pro.

[CaioV]

Pois é, nunca tomei nenhum tipo de estimulante, suplemento. Tenho uma irritação ja normal de pele e não queria ir direto pro black ultra, mas ao mesmo tempo queria começar logo com algum queimador de gordura..

Alguma outra sugestão alem do Lipo 6 (x) e chá verde?

[The Shadow]

Sim. Óleo de coco extra virgem.

De 1 - 3 colheres de sopa ao dia (separadas).

Eu tomo uma a tarde e outra de noite depois da academia.

[Tanuris Pina]

Dieta x Lipo 6 black ultra concentrado

Melhor combinação possivel.

Lembrando que 80% vai ser a dieta, associada a atividades fisicas!

[Tibissa]

- Dieta baixa em carboidratos, com 1g/kg de gorduras boas.

- Déficit de em torno de 500 kcal da TMB na dieta.

- Aeróbico em Jejum na parte da manhã.

- Treino na Academia na parte da noite com aeróbico após o treino com pesos.

Faz isso aí por volta de umas 5-8 semanas. Pode já incluir o chá-verde.

Suprimido tal período tu já vai ta com mais pique de treino e tal... mantém os mesmos passos e adiciona um termo... de preferência Oxyelite Pro ou Lipo 6 UC.

[D_Tox]

Acho que um sem tanto estimulante seria o meltdown, e dá uma olhada no animal cuts e shraed matrix que são mais completos em subtancias

[CaioV]

Valeu a força ai geral To esperando uns resultados de exames e a orientação final do que fazer. Posto a minha escolha e quem sabe o resultado depois.

Abraços!

[Tibissa]

Valeu CaioV.

Força cara... cutting com dieta bem feita nao eh taaaao penoso qto dizem... é uma questão de costume e força de vontade...

Dá uma debulhada nos tópicos fixos de nutrição e faz uma dieta pra vc lá...

Na parte de Diário de Treino procura o Vlog do Leandro Twin que lá ele colocou essa semana mesmo um vídeo novo de como fazer uma dieta de hipertrofia ensinando a usar a tabela do excel de fazer dietas. Da uma lida nos topicos de nutricao e qdo for fazer sua dieta pela tabela da uma olhada no video, mas ao inves de fazer uma dieta de hipertrofia tu faz de cutting. Certo?

Boas Perdas!