Lucas Machado 0 Postado Dezembro 14, 2011 às 13:46 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 13:46 segunda e ontem certinho na dieta e na academia, to quase terminando de emagrecer e vo começar a ganhar massa! vamo que vamo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Machado 0 Postado Dezembro 14, 2011 às 20:37 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 20:37 CARALHO, TO MORTO acho que meu corpo se acustumo com minha serie de aerobica e hoje eu aumentei o ritimo, puta que pariu to destruido Treino ombro,trapezio e fiz um reforço muscular no joelho, ainda nao ta rolando de malhar pesado :/ enfim, tudo certo hoje e dedicaçao total, boa noite e abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jacobala 0 Postado Dezembro 15, 2011 às 23:45 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2011 às 23:45 man, estou acompanhando o seu diário. vc ainda vai entrar na facu, só um bizu: foi nesse tempo que ferrei com meu corpo, hehehe... mas estou tentando recuperar. mas, me diga aí, tá jogando o q? comprei um jack3d e uma whey isolada da usp... estou pensando em comprar um oxyelite, mas nem sei se rola os 3 juntos. gostaria de saber o que tomas e se tá gostando do resultado. força aí! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Machado 0 Postado Dezembro 16, 2011 às 04:22 Autor Compartilhar Postado Dezembro 16, 2011 às 04:22 man, estou acompanhando o seu diário. vc ainda vai entrar na facu, só um bizu: foi nesse tempo que ferrei com meu corpo, hehehe... mas estou tentando recuperar. mas, me diga aí, tá jogando o q? comprei um jack3d e uma whey isolada da usp... estou pensando em comprar um oxyelite, mas nem sei se rola os 3 juntos. gostaria de saber o que tomas e se tá gostando do resultado. força aí! eai, belezinha... Muita gente comenta cmg que engordo na facul msm, mas vo tenta manter.. po, só to tomando oxy mesmo, dinhero tá curto nesse final de ano, to me amarrando nos resultados, queima bem e da um pique bom, mas o foda é que da um pouco de ansiedade e tambem fico suando que nem um porco kkkkkkkkk Abraço!! Mas eai, se alguem poder de responder, semana que vem vou ter que malhar as 14hrs, e nao as 16hrs como antes, mas o oxy eu tenho que tomar duas horas e meia depois do almoço, e como eu almoço umas 12:40 +/-, eu tomo o oxy dps de malhar pra dar as duas horas e meia ou tomo 30 min antes do treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 16, 2011 às 17:01 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2011 às 17:01 eai, belezinha... Muita gente comenta cmg que engordo na facul msm, mas vo tenta manter.. po, só to tomando oxy mesmo, dinhero tá curto nesse final de ano, to me amarrando nos resultados, queima bem e da um pique bom, mas o foda é que da um pouco de ansiedade e tambem fico suando que nem um porco kkkkkkkkk Abraço!! Mas eai, se alguem poder de responder, semana que vem vou ter que malhar as 14hrs, e nao as 16hrs como antes, mas o oxy eu tenho que tomar duas horas e meia depois do almoço, e como eu almoço umas 12:40 +/-, eu tomo o oxy dps de malhar pra dar as duas horas e meia ou tomo 30 min antes do treino? vou entrar pra facul tb... mais non vou relaxar hasuhasuhsaas povo indo pro buteco, eu vou mais só na agua, e de vez em quando beber algo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Machado 0 Postado Dezembro 17, 2011 às 23:43 Autor Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 23:43 quinta e sexta treino perfeito, dieta certinha, nao malhei no sabado pq na sexta depois do treino fui desencravar minha unha :x ai preferir dá uma folga pro pé no fds, mas é isso ai, firme e forte na dieta e louco pra comer alguma coisa, mas quero me segurar até o natal! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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